情绪管理.pptx

文档介绍：情绪管理1为什么需要管理情绪2情绪如何而来3如何进行情绪管理4如何更好地沟通交往一个月总有那么几天……,会有脾气什么时间?什么地点?面对谁?2控制不了情绪,会造成不可挽回的后果2我们的情绪究竟和谁有关?思考三个故事……情绪→②情绪的来源外界环境1五官(眼耳鼻舌身)五感(喜怒哀乐惧)情绪来源于内心!情绪在我们每个人的身上,都存在一种神奇的力量,可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;可以使你安详从容的生活,也可以使你惶惶不可终日。总之,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你的生活充满甜蜜与快乐,也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,就是情绪。1情绪→①情绪的分类情绪复杂多样,《礼记》中把人的情绪称为“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人的基本情绪分四类:喜、怒、哀、惧。1爱恶欲喜怒哀惧今人所分四类古人七情情绪→③情绪的影响1A、积极的情绪可以提高人的免疫能力B、消极的情绪破坏人的身体健康C、情绪的好转带来理智的思维和行动D、情绪的失控导致异常恐怖的后果情绪→④认识情绪1情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪可分为积极情绪和消极情绪。负性情绪并非一定都是消极的。负性情绪在一定的情境之中,也同样具有重要的作用。