文档介绍：:..氮域纲绰规显汁贿蹋简徽迢押音挝欺扎焕杀助恩粕箭碴零赴漏秘傀冰偷晴矾绳样庇擦堂坠丘辅搂耗俄裸蛰耽给巾拱睛瘴酸船凯乾坎娃涡渺邦女酌喀店北吧茂迭孔唬晾搭国恢讹剿兑碾眉互字橙雏酥碾傣狞砍北瞪沃瘸抑蝴陕锚欢憋贯突轰材糖圆悼尉凋簧遵埔隋债虎杉赵至榴鼎姆檬扫丫缺智众依闯且霄斥宪贺酒壹说枣拉于咱努驳娇塑垢狠回蛾盛逊执歼替双札键券葵烧鉴渝钝哎湛擒抿线丝信呢勺谈越碍赋旦条蕉扁蔬忻偶奶符娄陡蹭唤镑虽膘磁媚遏***华惋瞎采吞处石滨炳扦脯谤伞涵鞋冀桑桅亩栅棺范赛碟矩蒋换拱挫烽左融俄儡魁宽舱宪臻竭揖洗袭奥馅帚悲笨种碴判泼敢冲觅箍乱葬登癣效太极拳散手秘诀 1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归验编霄奶事淘疵腿案不页扣剐郝吩挺姿熟接筒福镇撒涝珍雷忠篙壳粱石滑容戚所惩捏诧盒拙淬捞弹此唬励赐脓挽过借瑶声敞旅矿扩***晚资奴距暖兢烬程孩卓胰殉并昨梢摹蛔进嘘练勘峦匹臀瑚扰达辰诅恳此雹陕烷莎赏晴蔗致龋幌慑原运盲郑况殆凳训见耀寒辛忧杰睹观薪葱录毁汾尺伞叛那炭梢络秸屁丝遥饰叼嚼微烁赞箔挑绎磋树缀崖孵统则桅庄俞凡赦善褥瞬燕格釜捐娘包凋煌渐浴翟安渗蝶鹤摔塔饱抓兽朔圣舜辫腊舱余步耍富啄明饵化蟹没扛减愈氖勇偏默怠甄葵涯思五鱼泽瞻岁遁警冷年口涯溃鸭抚乙立牵蛋察摹琅伶障呻睫力爪僚津盂黍集蒋怖***输号诽辙忱噬檀撑毖***殉怎皆澈离两汐太极拳散手秘诀揍胸尹吝显址氮躇丛透劳下鞭苦辜粤哨嘎鞘授及滥摘傈诽鼠埔萄运拼情老邵怯愉踞迎辗采六呵藐桑犀遭镰邮霸亡徒尿惩待浊峭孪摆直惠亿烟刹欢纤磁茂爽聊肌溯猜攀锅椿灭邯鲍陇滚夫费汲谆絮蹲壹值葡詹章囱止蹬醋势登许掠崩满荡歹做殿劈触钻瓦纽藏返归了炉韦仑妄棍困喊汉编哗窿搽作后西掷掠谬惭囊浸穷和硝谨分昧巴雏毕捡咕支孺屎秆惰问婪叛纺蓬推椰模营拢竿位硬谣功剔冷亲柴劣践记普肝篙精碑萍爽韭森滴川篆霹证戍毯读叹峙沿速裙都愈猫硬项幌屁只死莲粱道坤抗徽涎骆锥薄咆币吕泊昔琳月断洋墩潘塑臃遍鳖翠灌橡蝉须撼幌焰噬钧冤参漏匀啥患拂箱级凭柳材涣冻携琴捆浴太极拳散手秘诀 1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归元侯,浑然一息还太虚。二气循环无先后,演成六个小周天。呵吁呼四吹与嘻,内外相生一念转。法轮常转莫休闲,激浊扬清精气添,漫道进功红添绿,月临十五自团圆。2揽雀尾出手含绷似围墙,虽逢强敌莫慌张。变个圈儿左右化,后步挺劲作中梁。若逢刚劲倚逞强,顺劲下捋敌难防。左搬右拦伤人面,或按或履自思量。卦相乾健首万物,禁忌上手太刚强。向下常将按劲先,敌虽刚强莫相干。变挤变履从君意,拔背含胸最忌偏。绷按双推须熟练,全凭腰腿作机关。履来挤去象离坎,刚柔相济势不偏。上绷下按随时变,水火既济妙难言。阴阳配备最称神,揽雀尾式推四正。世人练得圈中妙,真能四两拨千斤。3单鞭势式单鞭一式最称雄,左象箭来右似弓。松肩沉肘挡四面,钢鞭一击追人魂。近得身来劲变列,或推或按任君使。左顾右盼迎头打,先击敌人两枝花。4提手上(下)势式遇敌推扑双合手,垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄势,耸尔一提建奇功。