文档介绍：第一部分:元气满点从内调养恋爱般的好心情听到自己的书要再接再厉出第二本,心中真的是充满感激,因为出书的过程,让我体会到分享是一件多么快乐的事,当然我要特别感谢这一路上支持我的读者,因为有你们,让我更有自信地勇敢往前走。上一本书介绍的是我用水果水嫩瘦身的秘方,出书之后,不管走到哪里,大家都会围着我水果妹长水果妹短地问:“水果妹,你觉得我这样吃水果对吗?”“你书上的那道木瓜炖奶酪,我做了真的好好吃哦!”“你觉得吃什么可以瘦脸?”“想瘦腰要吃什么水果?”“你的皮肤这样好,都是吃什么水果?”等一连串有关水果的问题,有时差点都把我问傻了。因为这样,我更努力地去收集更多和水果相关的资讯,读更多水果的书和食谱,我想我和水果的缘分会一直这样延续下去。从小到大自己都这么无可救药的爱吃水果,以前最大的梦想是开一家很棒的水果店,没入行前除了在家中水果店帮过忙,也在水果吧打过好几个月的工。自己一看到水果,就会被它迷人的色彩和外表所迷惑,情不自禁地想亲近它;一闻到或尝到水果的香味,便会深深陶醉其中。自己爱水果的程度,就像是在和它谈恋爱吧! 我希望能常常簇拥着水果的香氛,一睁开眼,看到的是爱吃的水果;拍戏拍累了,需要补充营养时,心爱的百宝箱中,可爱的水果在那儿向我招手;拍完戏回家,喝喝自己亲手打的香浓果汁,即使泡澡也要来点香香的水果味,周末敷脸,就敷自己DIY的水果滋润面膜。别人是酗名牌、酗咖啡,而我呢?应该算是酗水果啰!我希望自己的生活和人生也能像水果一样拥有香甜好滋味。这本要献给大家的第二本水果书,是我用水果美肤和瘦身的一些心得和秘诀,当然也有很多关于水果养生的常识,我希望大家用最天然的方法来让自己变美变瘦,用最健康的心态来吃水果,把亲近水果当成是每天都要做的一件事,就像是洗脸刷牙一样。养成吃水果的习惯以后,你就会发现,为什么水果总是能给人带来这么多美好的感觉,因为不管是在嗅觉上、味觉上和视觉上,水果都蕴藏着无限的惊喜。最后,希望这本活力美肤纤体书,可以让你瘦得更健康,由内到外散发自然美丽的活力光彩。第一部分:元气满点从内调养水果给我清新的活力与美丽(图) 一个人的美丽来自健康的生活态度,包括生活作息、饮食习惯和心情等。认识我的人都知道我是一个个性很直爽的人,讲话不太拐弯抹角。我的生活态度也是一样,简单而自在,即便是成了明星,一切依然没变。没通告的时候,我甚少化妆,常有人看到胭脂未施的我说:“水果妹,你的皮肤很好嘛!”对,我的肤质的确不错,很有弹性,会散发一种天然的润泽感,看起来闪闪亮亮的,有时连化妆师都会不禁地赞美我说,这样的好肤质现在不好找了。拍照时镜头下的我也常因脸上的光泽,让摄影师误以为是脸上的油呢!肌肤天然的润泽感,让我走到哪都能赢得好肤质的惊叹声。于是就有人问我啦,都吃些什么水果让皮肤看起来这么水嫩光彩有弹性,我总是笑笑地答:“因为我什么水果都吃呀!”的确如此,好像找不到一样我不喜欢的水果。记得小时候最爱吃的是富士苹果,大一点爱上台湾凤梨的滋酸甘甜,前一阵子我总带着小番茄在身旁当零食吃(后来发现越吃脸越小,为了怕脸只剩下巴掌大,现在是一周带两次)。火龙果也曾让我很心动,它的口味清淡,吃起来有淡淡的清香,而且没什么热量负担,是很不错的瘦身水果。至于奇异果和凤梨,不定时的就会挑起我的味蕾。每一种水果都有那样与众不同的好滋味,值得细细品尝
,怎么吃都不腻。为了不过度食用单一种水果,我每天让不同的水果轮番上阵进驻我的水果百宝盒里。我常端着心爱的水果百宝盒问周围的人:“要不要来点水果呀?”自己好像也是用水果在交朋友,水果帮我打开一扇人际沟通的大门。除了每天带不同的水果随时补充营养外,一有空,我会在家里打果汁,因为之前在水果吧受过严格的专业训练, 没有什么果汁能难得倒我。我常常研发新口味的蔬果汁,特别是那种喝了之后,可以变瘦、肤质变水嫩的果汁。以后如果我开水果店,一定要附设一个很优的活力水果吧。在追求天然DIY和讲究环保的今天,水果美容也成为一种流行时尚,除了吃水果、喝果汁之外,我也爱用自然的素材来保养,让肌肤也有机会吃吃新鲜的水果。动手用水果片、牛奶、蜂蜜等来做水果面膜,能让自己的肌肤浸润在天然果香中,并得到满满的滋润。而使用这些新鲜天然、不含香精、酒精、色素和防腐剂的水果护肤品宝贝肌肤,用起来特别安心。特别是拍戏经常日夜颠倒,作息无法正常,肌肤有时还会觉得很疲累,这时我就用喝果汁、吃水果来补足体力的疲累,用自制的水果敷面膜来舒缓肌肤的疲倦。每一次敷完脸后,就能立即感受到一股新的活力正从肌肤底层缓缓升起,那种感觉仿佛触动肌肤内在的明亮因子,让肌肤又能快快地散发活力光彩。像这样花小钱就可以在自然的呵护下,引发肌肤美丽的力量,感觉真的很好,让保养肌肤像是在享用美食般,变得快乐又有趣。自制水果护肤品,除了具有深层洁净的效果,也能使肌肤紧绷而有光泽,简单