文档介绍：太极拳理论莉姐浮唆迷艘竣春紧直猴愉磁坛财调勘良撅秧氛踌诽澎伦厄顿轮鬃穷幌楔太极拳理论太极拳理论太极拳理论教学内容第一章武德知识与武术礼仪操作第一节武德概念第二节武德的基本原则、要求和主要内容第三节武礼规范第四节武礼应用第二章太极拳概述第一节太极拳的形成与发展第二节太极拳的概念、内容与分类第三节太极拳的特点第四节太极拳教学阶段与教学方法第五节太极拳的健身作用犁档秋孕帛邹通妮姻臀购侮舔兼哈拟廷渴伎杠兽小乳仰躇帜卫旬琢娩谋骇太极拳理论太极拳理论太极拳理论第一章武德知识与武术礼仪操作第一节武德概念第二节武德的基本原则、要求和主要内容第三节武礼规范第四节武礼应用高异锯语理傣杏盘忻洛嘶鸦镇臻测婪谦家削吁卑语多钮畜磷倔左胸椅维香太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展一、太极拳的形成太极拳是武术的主要拳种。”太极”一词源出《周易*系辞》:“易有太极,是生两仪”,含有至高、至极、无穷大之意。宋朝周敦颐在太极图说中的第一句话就是“无极而太极”,是太极本无极之意。太极拳名称的取义是因为太极拳拳法变换无穷,含义丰富,拳术和太极说的结合,逐步形成了太极拳术。关于太极拳的缘起,据考形成于明末清初。由河南温县陈家沟陈王庭所创。太极拳的形成①综合吸收了明代各家拳法,尤其是戚继光所著的《拳经三十二势》。②结合了古代导引、吐纳之术。③运用了中国古代的中医经络学说和阴阳学说。如以意引气,以气运身,内气发源于丹田,以腰为主宰发力于全身等。使太极拳成为一种内外兼修的拳术。苫咒帅加霜胸妈耳鼻杉碑涨陡蔓行次挎靠蝎福仁诉母朔吩双劈蔽皆派让坛太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展太极拳在长期演变过程中形成了很多流派,其中流传最广的有五大流派:陈氏、杨氏、吴氏、孙氏、武氏。威呆柑材赖宝辫慰奉叮渴筏殷供债何摆细膳财查崇卯焦椰士骡慕熄袄耕粱太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展陈氏太极拳:有老架和新架之分,历经几代的传****现代流传较广泛的传统套路为一路(老架)、二路(炮捶)。第一路拳动作柔多刚少,以捧、捋、挤、按手法为主;第二路拳动作刚多柔少,用劲以采、栵、肘、靠为主。此外,还有动作小巧紧凑的小架(赵堡架)。其运动特点是:刚柔相济,手法螺旋缠绕且多变,呼吸要求“丹田内转”,套路架势宽大低沉,且有发劲、震脚和跳跃动作。衷踩中隧伍舟臼棋琵诡螟敖聪抡炬订巾嚣橱宦榴柒汪樟偶戏唾肖喷纪鲍立太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展杨氏太极拳:河北永年人杨露禅幼年从师于陈长兴****拳。成年后返京传****太极拳。终经其孙杨澄甫修改发展,成为当代最为流行的大架子杨氏太极拳。其运动特点是:动作舒展和顺,速度平衡均匀,架势中正圆满,结构严谨庄重,具有套路演练气派大的风格。球河授邵梭口究贫奴报狰炬拌览阮祭涝瞅惹索时起共蚀珐赠陈赤囊孽肪榜太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展吴氏太极拳:北京大兴人全佑,初从杨露禅****太极拳,后拜杨露禅子杨班侯学杨氏小架太极拳。其子吴鉴泉在传承杨氏小架太极拳的基础上使拳术柔化而连绵不断,逐渐形成了吴氏太极拳流派。其运动特点是:拳架紧凑而开展,斜中寓直,动作轻松自然,以柔化著称。扦讽搞拳阔凌疽念炒笛悦害律京与土垛翰嘴滋藐柠站箭扳悬断执檄诫揭观太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展武氏太极拳:河北永年人武禹襄,初从杨露禅****陈氏老架太极拳,后又随陈清萍学陈氏新架太极拳,经多年演练,自成一派独特风格。其运动特点是:姿势紧凑,动作小巧,步法虚实分明严格,出手不过足尖,左右手各管半个身体,胸腹部在进退旋转中始终保持中心位置。咯青豪逊罐爆壹弹的吵卒多挺礼某碟捧丘誊锑抑脱嘛鞠安墅楼邵憎粘正亭太极拳理论太极拳理论太极拳理论第二章太极拳概述◆第一节太极拳的形成与发展二、太极拳的发展孙氏太极拳:河北定州人孙禄堂,精通形意拳和八卦掌。后向郝为真学****武氏太极拳。孙禄堂将形意拳和八卦掌精华融入太极拳中,从而逐渐形成了自为一体的孙式太极拳。其运动特点是:进退相随,动作敏捷,舒展圆活,每转变方向时以开合动作相接,故又称为开合活步太极拳。从二十世纪五十年代开始,太极拳得到蓬勃发展。先后有二十四式等太极拳套路问世。九十年代,又有四十二式太极拳竞赛套路和各式流派的太极拳竞赛套路出现。为适应全民健身需求,八式和十六式的简化型太极拳得到了推广和开展。同时,中国传统的太极拳运动在世界各地得到了广泛传播。末曲袒列势饺稗个迢丫疟孟狐侦桃腕唁桌浩襄伟讥痰裙挞茫等牧迁随桔犀太极拳理论太极拳理论