文档介绍：减肥标语图片标语 减肥 图片 减肥励志标语 减肥瘦身标语 篇一:健身区标语多功能美腰机功能:可对颈部、腰部、臀部、腿部按摩,脚垫及按摩棒可做足底按摩。使用方法:1、将按摩带取下,将有按摩柱一面侧面向背部、颈部、或腿部。2、将连接扣悬挂至连接扣座上。3、打开开关,至舒服为止。4、关闭电源开关。(最好加上活动多长时间为宜,比如说20分钟-30分钟)水平练习凳使用方法:1、坐在背垫上,可练习哑铃。2、躺在背垫上,可练习仰卧起坐。3、躺在背垫上,可练习举重。可调式举重台使用方法:1、背(坐)垫角度调节:(1)左手把住背(坐)垫,右手将弹性插销拉出,将背(坐)垫调整到合适角度,松开右手,弹性插销插入伸缩架的定位孔中。(2)调整完毕,确保弹性插销插入小伸缩架的定位孔中,方可使用。2、坐在背垫上,可练习哑铃。3、躺在背垫上,可练习仰卧起坐。4、躺在背垫上,可练习举重。多功能可调仰卧板使用方法:1、调节背垫。一手将弹性插销拉出,一手将背垫调整到合适位置。注意观察窗中的数字显示。松开手,插销架插入定位孔中。2、调节完毕后,要确保弹性插销插入定位孔方可使用。3、可用于仰卧起坐练习。动感单车使用说明:1、坐在座垫上,双脚踏在左右脚踏上,双手握紧扶手,进行全身运动。2、也可双脚站在左右脚踏上,双手握紧扶手,进行下肢运动。3、必须用脚踏带将双脚固定,才能运动,以防脚部脱离脚踏而受伤。4、如需紧急刹车,请压下急刹把手。5、停止训练时,可紧急刹车或慢慢减速到停止。6、如需调节座位或把手位置,将要调节部件处的插销上旋钮逆时针松开,拉出弹性插销,插入到合适孔位后松开插销上旋钮,请务必把弹性插销插入到孔位中并拧紧插销上旋钮。7、由于惯性,训练时惯性轮会带动脚部一起运动,为避免造成人体伤害,请在专业售货员指导下按正确操作进行训练。三站综合机使用说明:1、可进行脚部、手臂拉伸训练。推举机上下各有拉力把手一个。可用手上、下或侧拉把手,也可用脚勾住下把手,进行腿部拉伸或勾腿训练,锻炼手臂、腿部等肌肉。也可以坐姿下拉拉力杆,锻炼背部、手臂肌肉。2、可坐于座垫上或站在推举架前,双手握推举架把手,用力推或拉,缓慢回复,循环做(坐姿时臀部勿离开座垫)。锻炼胸部、手臂肌肉。3、反坐于蝴蝶机部分座垫,双手握两侧把手,用力向内做扩胸运动,缓慢回复,循环做。运动强度可根据自身能力,调节右手边插销。4、正立于双杠部分前,做撑起运动,同时双腿弯曲合拢或交叉;或反立于双杠前,前臂置于臂垫上,双手握把手,双臂支撑起身悬垂,锻炼腹肌、腰肌及手臂肌肉。卧式健身车使用说明:1、本机最大承重为150公斤。2、前后调节座垫时,手握把手管向上抬起,然后将座垫架前后移动,找到合适位置后,松开小把手。调节左右手扶手,右手将调节把手向上拉起,然后左手调节扶手位置,当位置合适时,松开右手,然后轻轻向上或向下转动扶手。扶手将自动锁紧。3、使用本器材,请坐在座垫上,双脚踏在左右脚踏上,双手握紧左右扶手,进行下肢运动。4、本器材为自发电,转速高于25RPM,电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式,根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。八、立式健身车使用说明:1、调节座垫架时,手握小把手向上抬起,然后将座垫架向下移动,找到合适位置后,松开小把手即可。向上调节座垫架时,手拉座垫直接向上移动,到合适位置松下手即可。2、使用本器材时,请坐在座垫上,双脚踩在左右脚踏上,双手握紧后把手,进行下肢运动;也可以双脚站在左右脚踏上,双手握紧前把手,进行全身运动。3、本器材为自发电,转速高于25RPM,电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式,根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。九、椭圆机使用说明:1、使用本器材时,请双脚站在左右脚踏上,双手握紧左右把手,进行全身运动;也可以双脚站在左右脚踏上,双手握紧前把手,进行下肢运动。2、使用本器材,请坐在座垫上,双脚踏在左右脚踏上,双手握紧左右扶手,进行下肢运动。3、本器材为自发电,转速高于25RPM,电子表全亮3秒。可设为手动模式、随机模式、心肺训练模式、心率模式、减肥模式。先选好模式,根据提示按+/—设定好体重、心率等进行训练。电动跑步机SIERRA601使用说明:1、将电源插头插入带浪涌保护的电源的插座内,将安全开关放在电子表的安全开头位置上。篇二:学模特减肥养出好身材学模特减肥养出好身材日期:2014-04-16来源:新丝路模特学校关键词:减肥不碰食物好身材【导语】减肥期间一定要忌口,高热量高脂肪的食物一定不能碰。一旦吃了不仅对减肥不利,对身体健康也不利。所以有些东西不管什么时候都不能多吃。这样才能养出健康苗条的好身材。让你变得更有自信。减肥不碰食物一:热狗等食物热狗、辣椒、奶酪,有