文档介绍：浅析体育锻炼对矫正大学生心理障碍的研究
论文关键词:运动锻炼心理健康大学生
论文摘要:采用SCL-90症状自评量表衬河南机电高等专科学校146名学生进行测试后,选出12名患有较为严重心理障碍的学生以每周三次,每次进行俯卧撑2000米跑的方法,锻炼10周。实验结果提示,长时间结伴方式的锻炼,能有效改善大学生的心理状况。运动锻炼与心理健康存在着显著的互动关系。
,我国已步人独生子女时代,而大学生是心理障碍的高发群体,已引起社会各界的广泛关注,提高大学生的心理健康水平,增强适应挑战的能力,是目前高校素质教育面临的一个重要课题。本文对大学生心理障碍,专门设计了矫正大学生心里障碍的实验方法,初步探索运动锻炼对大学生心理健康的影响,为学校开展心理健康教育提供理论与实践的依据。
一、研究对象与方法
-90量表测试后,选出12名有严重心理障碍的学生,平均年龄19岁,生活和学习条件基本相同,均无器质性疾病,无专项运动训练史,而运动锻炼的内容安排及难度充分考虑到实验对象的运动能力及所掌握的技能,同时注意运动场地及器材尽可能简单,以提高运动锻炼的可能性。
①测试工具症状自评量表(SCL-90sympton check list 90) o②制定克服心理障碍的运动锻炼的方法:俯卧撑,2000米跑。③练习方法在课外活动时间,采用集体练习方法,教师现场指导,每周三次,共试验10周。
④试验方案试验前用SCL-90量表进行测试,经10周练习后,再用该量表进行测试,在测试和练习前后都没有对学生进行暗示,以保证学生在自然条件下进行真实试验⑤,求平均数(X),标准差(S)并进行配对T试验。
二、结果
从表中我们可以看到被选的12名学生的SCL-90各因子得分与国内普通高校学生SCL-90常模相比较,他们在人际关系、焦虑、抑郁的得分明显高于国内普通高校常模,表明他们有较严重的心理障碍。经过10周有计划的运动锻炼后,再对这12名学生进行SCL-90测试,与运动锻炼前的SCL-90得分比较发现,在人际关系、焦虑二因子有明显的下降,在抑郁、躯体化、强迫三因子有一般性的下降,而敌对、精神病性、恐惧、偏执四因子前后基本上变化不大。
三、讨论
SCL-90量表编制以来已广泛应用于神经科的临床研究,,表明此量表的评定结果具有较高的真实性。目前我国已步人独生子女时代,许多学生缺乏自觉运动锻炼的习惯,而课外体育活动组织与辅导的减少,又进一步造成了大学生心理健康的下降,提高大学生的心理健康水平已迫在眉睫。
运动锻炼能调节紧张情绪,缓解心理上的紧张压力,形成稳定的心理状态,有效的改善人际关系。试验结果表明,人际关系因子有显著性下降。这说明与集体运动锻炼,强制性的增加了他们相互交往的机会有关,另一方面,这类运动锻炼,有利于情感交流和解除自我幽闭,更容易与他人之间形成友朋关系,大学生可以借助运动锻炼的方式来认识、调整和改造心理品质与行为方式。
运动锻炼对心理健康的积极影响可能是全方位的。通过运动锻炼,身体素质的提高与锻炼的内在动机是分不开的,运动锻炼的水平与精神健康之间存