一生受用的维生素功能对照表.doc

文档介绍：一生受用的维生素功能对照表眼睛干涩:缺维生素A、胡萝卜素口臭 :缺维生素B6、锌牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮:缺维生素A、维生素B2贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁和叶酸易疲劳、精力差:缺维生素B1、维生素B2、维生素B6脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、维生素B6、锌、钙头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁黑眼圈: 缺维生素A、维生素C、维生素E出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、维生素E、叶酸皱纹出现早、多:缺维生素A、维生素C、维生素E、硒皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、维生素B2皮肤干燥、粗糙,毛孔粗大:缺维生素A、维生素B6、锌视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、维生素B1、维生素B2、硒虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、维生素B6