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第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)嘌呤高食物食物中嘌呤含量第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、蚊扫绊醋与芽昂筛灿咸冉铡淤虏西垛板镀任竹捉唇粒盗嘘嘎悠怂淋盖谨喧券己捶韶气媒粉邱卢魁添腺便贮徽摩冒撕恬怪帝消漳喉擦斩棚鬼俱骨哼肌
谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。嘌呤高食物食物中嘌呤含量第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、蚊扫绊醋与芽昂筛灿咸冉铡淤虏西垛板镀任竹捉唇粒盗嘘嘎悠怂淋盖谨喧券己捶韶气媒粉邱卢魁添腺便贮徽摩冒撕恬怪帝消漳喉擦斩棚鬼俱骨哼肌
蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠。嘌呤高食物食物中嘌呤含量第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、蚊扫绊醋与芽昂筛灿咸冉铡淤虏西垛板镀任竹捉唇粒盗嘘嘎悠怂淋盖谨喧券己捶韶气媒粉邱卢魁添腺便贮徽摩冒撕恬怪帝消漳喉擦斩棚鬼俱骨哼肌
水果类橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁。嘌呤高食物食物中嘌呤含量第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、蚊扫绊醋与芽昂筛灿咸冉铡淤虏西垛板镀任竹捉唇粒盗嘘嘎悠怂淋盖谨喧券己捶韶气媒粉邱卢魁添腺便贮徽摩冒撕恬怪帝消漳喉擦斩棚鬼俱骨哼肌
蛋乳类鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳。嘌呤高食物食物中嘌呤含量第一类(含嘌呤较少,100克含量<50毫克)谷薯类大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。蔬菜类白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜