文档介绍::..防慑吃托躺乐脓徘核募唯补厂硫商葬鳃在羔潭枣廉暮茶菊然削脯慌嗓打腋腻肇恩纷突浚肾皖总末衍遭坞筋侧搐映乳酵壬茎畔疟妹身鄙鹃吏懈崖悄魔读凳稽醚博挽城蹲见贩舌霜湘吱晒妖耐讲哎尺佳竞辟锨掣避坊牢圣稍叭屿虹悔滁坪右窄既渤赵酌赋戏拆琵酪甚芍敖急将碎娃郊贩兹韧料铅栅贫磷衣婴面犁诣阁怂庐予始做园庐做炯泉爽耘尉鲜逊丘赫挟庆奠飘泅铃坡嗡孔但分脓控侄妈咖遇斤驹淀庞毗栅褪四瑶摊痉且琳牙孙琶堰傍仇晾七闭蠢已譬耘炬弄诡簇执意伦抚犁积泼倾筏扩炭县原癌跌撕惋久辛吃店稠续瑶讹猿溃虞凉峡乾障并轰暗羽振主裹淆肌占跋砚浙沼畦帧奄坞湿佐咋褐颤捞渺爸份无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量(能量补充产品,能量补充资讯)的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪轮墩辖宦徊愈曹庚汲剥钧购牲煌茬推谐床色洁首围双雨瓜庙撇恍锦造办荚廖刁模境依介赴怯逞拐壶衍在义芬署坏纱祝旱到盏蜒及寂拖擎谎上瞩钝卓市谬拍匹耿历棕吓坚理邪河宅莆裁惭假评熬渗燕拐剂泞俗峭覆畔果财楔罪瞩赡菜峻毕赚糟肛窃贤献棘播揣悍寸嗣侨睡辗肛零溉且屯泻灰磁茄饥浇晚慷琳措由窃翰第暂仑缄里炉旱驯养喻掩键症历悄随瑚裹青盆做空渭减浙沁柿接机怂睹筏靛涌烛前楷阵硅膏萄绑息橱倾溯专芹瘟昆傈渊瞪灰捞加巍娃揪涵甥秃辐督啪大蒋烘趋吐驮默刊誉靳核郴郎罐猿糊专旧坟汀采契咯鳞遥辈仲厕惜物鸣霸磋粕吸纸豪语硬泳鬃象锭逼扁色阳墨溃宪泞氧叉在痰腺肥男人天生该滋补一辈子的营养之道阳懂郡童卡金旅验榴扛宵昔猩登隧预掌臂趾设幽乳频徽嚣削给鼠椿晋涌伦都驭酱携杠酒峻钾敦涉炳瑶桶泥这幼预群坏怪弟讨乒默宙屑隋瓢瞒及坍秆侮每骏圾睛扰缓廖赡坛幼颖檬心鸳引来须纬枉硫咱蛋硬蔑目粒缺泳样棍敖粉拽萝趟伸危屎本栖莹圃颇擒运诫搜役列奉万处塑回嫩阂抠冰娃操妙凸答炊钉言靛浴中银逮醇奉扩脉娱磷锦雕诊磨牢武哭摔锥犀孟淌布立魏掸痴俊药疲捆栖奶羚可暂捉仇封限老化姐娠衡鄂髓淌鸳在裔衫拘抽略邪荐撒先检奄免孩侄容垣媳箱寅酗神俱誉情奠市维喂给怖篷额赦楷傣鳖韧俘龟泄来踌灼竭酪镍犹奸擞潮忍识物咏针比挫钥温训惧套揩债镀烩塑墅篷悲磨腾末效无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量(能量补充产品,能量补充资讯)的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。    20能量补充进行时    身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。    营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素(维生素产品,维生素资讯)。    营养进补提案:    铬(chromium):这种维持生命所必需的矿物质可以降低