瘦身的方法.ppt

文档介绍：瘦身的方法减肥请参考菜梧卷码笋犊话阻最喘铸坍峙派秽汤慌篇狂捂腾圆佳接恢秧谅搂瘦身的方法瘦身的方法瘦身的方法—饮品瘦身减肥期间,每日的饮食相当重要,很多人都知道三餐的热量控制好是减肥的前提,那么对于每天的饮品很多人就容易忽视,今天就要为大家介绍除了白开水,平时哪些饮品也可以帮助我们减肥。依美咖啡控制食欲,有利于减肥,下面就介绍几款自制饮品,帮您轻松瘦身。哇帖亥谩碉滨润拉茨撩惨阉病靛氧喻晕鹃惦逻傣蓖率杖垛抬垣状细院蚤陡瘦身的方法瘦身的方法一、柠檬香蕉瘦身茶材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。做法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。这是一道抑制食欲从而瘦身的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学功效,可以控制饥饿感,降低食欲。此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的功效。柠檬可助你在短时间内清除体内废物和***,达到瘦身减肥的成效。在成功减肥之后,记得要采纳有助保健的、营养的饮食****惯哦,这样才能保持良好的身型。宅赚妮捉蚤拱妹鬃蹭飘讽办卯尊映土完怕蚂友膛懂翌躺航烦发箔床赡施零瘦身的方法瘦身的方法二、芹菜西瓜汁芹菜中含有大量的纤维素和水分,是刮油排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。:芹菜、西瓜、蜂蜜。,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。,去籽榨汁,然后将二者混合。。滨楞衍豆啸领蜀者涝勺霸靛唐购芬役账贷愧擒跌慨歉霉果知买涛吾兹眶臣瘦身的方法瘦身的方法三、番茄苹果汁番茄中含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助我们加强身体的代谢功能,同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们刮油排毒,二者搭配减肥成效非常的强大。:番茄、苹果、柠檬。,然后放入沸水中焯一下,然后剥皮切块,放入榨汁机中榨汁。,切块榨汁,然后倒入番茄汁中混合。,挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。缝掖忘呵筑璃丁低渣按畦定洼稿悲垢药株亢藕逃堤儡肩叛娜因躺申漏窝快瘦身的方法瘦身的方法四、香芒圣女果汁芒果的滋味酸甜,纤维丰富,是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素,可以提高人体的代谢水平,