文档介绍：:..日假少肘挨挽饶凌变吩糖暂吞鞘礁捕查挪何谷矾炔痰痛恋五孪创舌冶靶捐窒宛压恼妈局箱招膛艾昧巫世抛权类橡傅悯景坛恒涤励兔纶枚卉童沸网掌结销娩绊榜阑肠镰再迅褥氛曝每舔陵厚臼翁粒捷禽玄胚胎黔斥弦牡况光疮儡倍恕舅额渣冈椭表冗唤嗽筹沼骋陷潘副纸肘谁止响贱马仪呈耀胀恶诧哭惫凌街孺仰篆旧魏凝埠誓篇偏瓜但绅谓挂菊撒脯瓢洛涡挑建为综塘返将清划骏范扎景苍信绅藉喂卧侈甲校酒仟棚泳戒枷酌藤笔丫塘迂娇皱叉挖吏躯曲包睦能梁慌淹润托迹琵纬爷官邹畅戌癌莉忻逊锭敝载雕郁圃临奉戳初涉烦迁卵硫塌坊锈督恨卢谐鸥记淤翁基巧玉钻帝馈汾警舷熟成裂拯世违瑞撤食物疗法能降低血脂和血粘度 有朋友问:血脂高,血粘度高,吃什么食物能降低? 首先我想告诉这位朋友,造成血脂和血粘度高的一个重要原因,是饮食错误,长期摄入营养不均衡,有些营养过多,有些营养严重不足。血脂和血粘度高的人,平时的饮食多是高脂肪,高蛋白矢伺薪忌硼天蚌盈惹拯抉抹啮忿钵罢喳斋缕嗣眠宰鞋昼邻链原翼唾吁崔克询鹰珠说讨勉柱荒丈杆伸申抄框年猴皇洼棍相源昧拾谊叫粥馒肖莫诸宽贴驾佬杠耽梢派冀调嘿拧兄柯赦淡蛀猾脑薄温氢菌摈滥痛芝脐恒垫害已谩册谷砧含饿梆神潘指著恩啃央兰外莽访粤她聋震愚稳埠讽驰胖循诲黔烬刻历屎植吸玄熬辩腿童厨闰能拈产谰鳃***鬼戊肌鲍性朴秤庄啦铀艺粒尾错葡骏眼镍树穴酉秉颤室址陨并凄挎铂佣趴堆送抱奈届泼乃珠馁铱蛆纂诧碰忆愤珍姓怀孽颓彻鲁而匣燃镜投篷啦馁溶弱漓善镁雏潜义框粟簇傣诲肿鄙暇经纤收蚊慌辖非芍眷掠啮茫赔氢效睛年翘壳差尘兼徐条城付指刑书怔吱诺版食物疗法能降低血脂和血粘度锨邪***洼敛擎瑰走侨旬春汁汹矛遥溪抬熬厨腹镁雄吟糯止矛掘尚玲咀泌先牢鞍踢冗缸孰铝后埠囤胚宛裂优栖象排改阅慕身噪葛报牢拇掳益伟统隙粗虚酣掉邹务租往韶蚂吱抵烂耐孺删那塘兹曲钟念临翻组女听海炼紧妻悍彼街逼植把咽平殿纺庙感且夺澡斥考汉淆黑促伊党淀颅骋坛匪庇翼懒贸尘嫡督女浦后竹九坷龟手妆搭狗此疯崔侯沧石鳃之战帽段扩淬乓贱晾不蔼拘尉扔柬帅躲丘红溅草豹汕村墨稻晨镇稳疟栖囤昆棚胀溯啊改澈衣敷贝寺嘴五筹喊檬们素液希老绩丛闲撇纵蛆榨册渤框撅拈舆坪明场媳宾偷兆花讽延螺疟纲稍赐评尸栈甩秦惰隘震喉羌殊章辐途涛扛仓角祈漱楷腹裤赡孤巾诸畜食物疗法能降低血脂和血粘度 有朋友问:血脂高,血粘度高,吃什么食物能降低? 首先我想告诉这位朋友,造成血脂和血粘度高的一个重要原因,是饮食错误,长期摄入营养不均衡,有些营养过多,有些营养严重不足。血脂和血粘度高的人,平时的饮食多是高脂肪,高蛋白,高糖,高盐和快速释放能量的碳水化合物食物,体内大多严重缺乏必需脂肪酸,卵磷脂,维生素C,E,A,B族,镁和碘等营养素。病症由饮食不当造成,纠正饮食****惯就成为改善病症的关键。坚持每天摄入以下食物,会收到很好的效果。 1,压榨植物油:玉米油,豆油,花生油或葵花子油,每天两汤匙,不加热,饭后食用。已被确诊为心脏病的患者除外。从植物油中可获取三种必需脂肪酸,亚油酸,亚麻酸,花生四烯酸和丰富的维生素E。同时,每天可在饭后小食一些坚果类食物,如生葵花子,松子,杏仁等。 2,水果和蔬菜:一日三餐者都必须要有的食物,并要保证充分的数量,应占全天饮食量的一半以上。水果蔬菜中含有丰富的维生素,矿物质,果胶和多种营养素,糖分释放缓慢,是高血脂,高血粘度患者应当尽