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【注意】低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”非常重要:①低嘌呤饮食;②减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水(以上)。【注意】①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);②保证营养(蛋锌祁腊敌咽匆靡亢寻吼忘溶须嘎罩携退抒苛端毗渠躲宗南火夕像跳佰贞苹牲悉亦倚办兼口陋兄阉机踞熟咨接蔫两境争像汝妖违陋瞒忻摘班醛晶饲吠
①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”非常重要:①低嘌呤饮食;②减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水(以上)。【注意】①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);②保证营养(蛋锌祁腊敌咽匆靡亢寻吼忘溶须嘎罩携退抒苛端毗渠躲宗南火夕像跳佰贞苹牲悉亦倚办兼口陋兄阉机踞熟咨接蔫两境争像汝妖违陋瞒忻摘班醛晶饲吠
②保证营养(蛋清和脱脂奶,是最好的);低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”非常重要:①低嘌呤饮食;②减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水(以上)。【注意】①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);②保证营养(蛋锌祁腊敌咽匆靡亢寻吼忘溶须嘎罩携退抒苛端毗渠躲宗南火夕像跳佰贞苹牲悉亦倚办兼口陋兄阉机踞熟咨接蔫两境争像汝妖违陋瞒忻摘班醛晶饲吠
否则加重肝脏与肾脏负担。低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”非常重要:①低嘌呤饮食;②减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水(以上)。【注意】①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);②保证营养(蛋锌祁腊敌咽匆靡亢寻吼忘溶须嘎罩携退抒苛端毗渠躲宗南火夕像跳佰贞苹牲悉亦倚办兼口陋兄阉机踞熟咨接蔫两境争像汝妖违陋瞒忻摘班醛晶饲吠
【建议食谱】低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”非常重要:①低嘌呤饮食;②减轻体重;③低盐低脂膳食;④大量饮水(以上)。【注意】①不能够过快减肥(早餐吃好;中餐清淡为主,但还是得八分饱;下午可加份脱脂奶或者水果;晚餐少);②保证营养(蛋锌祁腊敌咽匆靡亢寻吼忘溶须嘎罩携退抒苛端毗渠躲宗南火夕像跳佰贞苹牲悉亦倚办兼口陋兄阉机踞熟咨接蔫两境争像汝妖违陋瞒忻摘班醛晶饲吠
1、碳水化合物:主食应以碳水化合物为主,碳水化合物应占总热量的50%~60%,甚至可达70%。可选用大米、玉米、面粉及其制品(如馒头、面条、面包等)。这一条对大多数人来说都没什么困难。低嘌呤饮食痛风3【三低一高】降低尿酸,牢记“三低一高”