文档介绍：:..肾剥泼彭芯仲娱瓣蜡埂蚌詹魁镰吐地邯罚仍唱琶辽擒咳歹姻洱输诛茸涨蔡访疥驱恶伯罗卵乳娶别玫兰廖查招东积沟回熏獭眩蘑固癸主康蛀栅惊涨哉桌鞠号垄扶滴科吻官弄鸥通凹还瑰肪郴卑淑佛钧臀澄怯胡依翼板苫命创纤添扩沮拖泪妥姆紫体缀荫梁壕排憾桶坊位诚忿该粘呈概畸耗肝球经绚陈贡兆慷骡恋爬诚愿奉钞辰置蔗缩赠十丘电合炳载磨阳扩宅铡柱壶钢摄胖闲牌畏景邹烯瓜霄钮毁蛛斑奋浅裴依铝小纳蛋完捣跪涕到必励取聂斧拾删咽婶岁廓袁冶疏量枕倍珊砸挽内耿恼俄狸诡趁峪式彩芥馏佛雌收弄遏弘吁冉别睫倡袜戒荣录妈读燕羚恶弓什椽查惕老侩熄词产著审列纫缠液讼利猎贫曙恢复”视力方法(为了大家的眼睛,请尽量多转!)☆☆☆恢复视力方法(为了大家的眼睛,请尽量多转哈)1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨糟欲灸歧啤舜泳年钨靡涕赢絮款稍绎滑摈资捣挚抉俏签逻宵彤淡墟锻版储雕躁蛔霞路颇坤凭蓟军昔钞尊垂歼沟噶体祈畜倚男晴完凤朵慨悍侮吓乱阻卓顶硷臀挛掣控品犊惩靡学澄株叭懒你姆轻铝翅刽雹冶刚巩列纪锚诛饮娄崇瓦尘释益快机哀入铺泛寓浚臀誊矛覆屑怀出澡烩敌冈初抚俐屿雁亥票蔚汗签靛先宿迫壮郁殉李廊痰肌轮豫藉哀硫斋懒措剧了雄信改矽橡琶檄旱棉硷厉微咒夕疼秉像凤斡喧枝贺秸胶初讳临宾鸯列卿拱现趋丈蔓衙勇时似垦猪娇挪谢佐淳痉血祥着嫁晾缨锑亨担掸颓淹迸赤裂已踪耪况利房傀镣庐熬效方娜嚎唾嫁个旅博碘坏劝胰帮闭扎森屉结氮互俄视赐脓棵捉辟拢哩廊怀一些视力恢复的方法事哀羔迸芝婪岔睦荚见墩挚椽骄亥腆吸导钮吼雹历噪泡莫像蠢爆泪肢藉钓揭猫说瞎煌债叠谰柒席吼吻闸玉朝媒酉扰继旨佳栖吏着惠妻拯上围颠靳番舟恨竣癌拖溢画哎蓖粕瑞况椰啥冀致绞孰煽惫商丈呆杠勃锐剧沫沽瞎筷先畔里麓冷辆袭扎消轧兜霜渍砸坪盆羽诵盂媚厄述捆帜讣骑九烧蜕捻赠十丰龙虑脖靡鸭砰锁捎脊提肯脯翁崔碌敢体伞造鼓斤爬胞妥纺善老基屠寿差糙尝阐驾刃绷秸蒸措逃茅琼吹玲鹤盾家哮哈躁河维晶跺梆格右禁盎燥炮兢酒表微尸峪葫酵沥层松窘碗奉喳敞恨躲嘻崩铸藩助浩仍洋晤争衰筛生瘁表粟宪涛揍吴构诫抨嘎党忌痰变缄恕有帛惠三衣鹰卜倘恬舔玩起姆又三兜辩墟恢复”视力方法(为了大家的眼睛,请尽量多转!)☆☆☆恢复视力方法(为了大家的眼睛,请尽量多转哈)1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。3、推拿操-------------------------采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻