文档介绍：国际跆拳道联盟考核制度标准
一、黄带考核内容
套路:四面攻击、四面格挡、天地
腿法:前踢、抡踢、下踢
特技:腾空上踢
二、绿带考核内容
套路:天地、旦君、道山
腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢
特技:腾空上踢()、腾空抡踢()、腾空侧踢飞人(4人)
威力:
三、蓝带考核内容
套路:天地、旦君、道山、元晓、栗谷
腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢
特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)
威力:手刀一块砖、侧踢两块砖
四、红带考核内容
套路:天地、旦君、道山、元晓、栗谷、重根、退溪
腿法:前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢
特技:腾空上踢(直臂指尖高度20公分)腾空抡踢(直臂指尖靶心)、腾空侧踢飞人(6人)、360抡踢单脚落地(高度头顶20公分)
威力:手刀一块砖、侧踢两块砖
五、黑带考核内容(一段)
一:技术判证
1、套路:
1)指定:(二项)
花郎忠武
2)选择:(多选一)
天地——忠武
2、对打:
——自由对打(3分钟)
——师范对打(5分钟)
——预约对打(三、二、一步各5个)
——半自由对打(2分钟)
——预约自由对打(1对2 时间为30秒)
——脚对打(2分钟)
3、特技: 男女
●腾空上踢 220cm 200cm
●腾空反轮踢 200cm ——
●360°转身侧踢 200cm ——
●腾空轮踢 210cm 190cm
●腾空飞人 5人 2人
4、威力:(多选一)
1)手: 男女
●拳面 4cm ——
●拳背 4cm ——
●手刀 4cm 2cm
●内手刀 4cm ——
●肘 6cm 4cm
2)脚:(多选一) 男女
●前踢 4cm ——
●轮踢 4cm 2cm
●侧踢 6cm 4cm
●反轮踢 4cm ——
●转身侧踢 6cm ——
世界跆拳道联盟考级内容
黄带
1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2 品势太极一章
3 步法
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)
5 腿法
A原地正踢(左右各5次、配合发声)
B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)
6 体能
A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7 考试叠道服(两人一组)
8 整理道服,行礼,退场
黄绿带
1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2 品势太极二章
3 基本功三次上段攻防技术
4 拳法直拳击靶左右各3次
5 腿法
A后腿横踢
B原地侧踢(左右各3次)
C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左