文档介绍：清明梦操作指南是我整理的。源自“红尘蚂蚁”的博客http://redant53./!另外有一段是引自香港新闻组啦的KING先生。一并谢过!========================2楼上正文-----清醒梦简介。清醒梦又称为清明梦(luciddream),即梦中知梦。意思是在梦中可以保持清醒,并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦,当他知道自己在做梦时,他便可以控制自己的梦境。这便是清醒梦了。在清醒梦中,你可以自由地控制自己的行动,如飞行,穿墙。也可以任意控制梦境的内容,梦中的其它人也可以由你来控制。当然你可以随时让梦境转换或消失。一切皆来自意念。=============================实的游戏,是游戏的终结者,现在这世界上所有的游戏加起来也远远不及。理由如下:%自己扮演自己,真实感几可于现实一模一样。,每个人的遭遇每一次都是全新的,永远玩不腻。,闻所未闻,见所未见,绝非现实可创造。,无所不能,只有想不到,没有做不到,大过一把神仙瘾。,故地异乡,人生百态,度身定做。,无论老弱病残,帝王将相,凡夫俗子,汪洋大盗,风华正茂,奄奄一息,白痴天才,失意伤春,鸡鸭猪羊,花草鱼虫,只有会做梦,都有资格玩。,不需任何东西,只要睡觉进行。%免费,,相反,边游戏边休息,一举两得,而且不费日常时间。,终身受益,什么时候都不算迟。,如果真有轮回,说不定还能从中获益,下辈子有福享了。暂时这些了,下次想到再补充。以上只是对玩家而言,其实,追梦远远不止这些,严肃一点的说,它有更多的社会用途,治病修身,防暴力,反吸毒,激发灵感,探索生命本源等。最后:老生常谈,现实是无法逃避的,追梦可以丰富人的生活,但是也不可太沉溺,梦醒后还是要回到人间,大喊一声:“加油!”(以上介绍源自梦友"红尘蚂蚁") ==================技术参考:梦的警惕性训练。提示语:一,"我是不是在做梦?"二,"我能知道我在做梦。”要想获得清醒梦,必需对自己的梦境有所警觉,梦和心理学分不开,只有潜意识里养成对梦的警惕性才可能成功,所以呢,初学者每天花上一些时间作心理暗示是有必要的,在平日里就要常练****提示语,"等等,是不是做梦",并咬手指判断,睡觉前的心理暗示也很重要,可以在临睡前默念提示语“我能知道在做梦”100遍,以加强潜意识。一般来说,对梦比较有反应的人一到几个星期内就可以有清醒梦了。而清明梦到出体已经是轻而易举,此处不谈。如果一直没有做得清明梦,说明你对梦太陌生,只有先提高对梦的熟悉度,贵在坚持,有一天你就会发现自己对梦越来越有警惕性了,在这一段时期你还应该不断的看有关的网站资料等,在脑海中留下印象,日有所思,夜有所梦,会对你有帮助的,另外,不要太疲惫了才睡,在正常醒来2小时前闹醒,念提醒语,然后宽心去睡,这样子会更有效果。-------------梦境判断。在梦中当怀疑自己在做梦时,如何确定身处梦境是个非常关键的问题。一。咬手指是一个简单而有效的方法,在梦中,人的手指是柔软无骨的,就象咬一根橡皮泥,上下齿可以咬至相接,一般来说,没有痛感,但有极少情况下会有痛觉,不管怎样,如果咬下去上下齿相接了,就可以确定是在梦中。所以平时做提醒语训练的时候要养成咬指判断的****惯,注意,不要一下狂啃猛咬,轻轻咬下就可以了,以免在现实生活中把手指咬伤了。二。另外扳指也是一个好的方法,也就是用右手扳左手食指,逆时针方向,扳至左手食指的指甲贴到左手手臂上,现实中这是不可能的,而在梦里是可以轻易做到,根据这个到时也可以知梦。三。其实这些只是为了方便入门,等你学会清明梦以后就可以自己总结自己的梦境判断方法,比如很多人到时怀疑是梦时会直接以飞翔的方式判断,或者我有时候会将手按墙或玻璃,意念一下就可以按一个洞出来,也就知梦了,如果经验丰富了,以后对梦的敏感性会有很大提高,慢慢可以不再需要咬指或扳指来判断。四。对于入门来说,这个训练是非常重要的,也有很多别的判断梦境的方法,如看手试飞等等,不过本人认为咬指和扳指比较好一些,一咬或一扳之下就可以迅速知道梦境,再无疑虑,可以马上一飞冲天,而看手试飞等都不能马上肯定,手不变形,试飞不成功的情况很常见,知梦最重要的往往就是那一刻,稍有疑虑,机会稍纵即逝。五。另外咬指和扳指的好处再于可以连续使用,往往应用于当第一次咬指知梦后场景混浊,清晰度不高而失败时,黑暗中可以再次咬指重头再来。2009-8-1123:29回复删除封梦控蓝采幽若4楼控梦技术。