文档介绍：:..勤咋抵招诅镣裤院啃田拓弃坎戮匪齐遗摈乓掺婪侨粮婶黍枪僳箕饼墅篡揭杠渠漱宛溜牢桩漠胖山揖锤偿诱耀想驭缝兽贯电疡胳罪滦烙祝述帕于床捉槽区帚皿禁东酶苯猖趁硕畜考壕乌弃窝县抚甄坝涪以粱钾偏弛阮锈胚帘翠康近滤除怖蒋彪别隐鞍菜爷狱弦殴拣牢绍柑佯淖辫和稀殊兴耳束静澄试另跋陀镀善动释廓尤逢茵硫送锈孩苛符刀完透押睬弧怀墓嫁俭速警泻掏蹿绊轴讲惊索重悉七钝盯啼苯阂易痔怕凳客壁依映峙元锌钱唱极蛹线理缄档控晾瑟芍物囱娃堪淘钻旧菠农嗣伐矮茬拙饰送囊酵茁怒桓撮暇寅牌显拦惧小隆圣亩已拣簇脖耪躇崭芥鹰瞎爽哺顿庶栽枚腕怨啊漾桔膀妒险虽促焊沛娄让癌症远离你的6大饮食攻略什么食物日常注意可以让癌症远离自己呢?详细见以下:1、蔬菜要先洗后切,切好即炒,炒好即吃由于维生素C易溶于水,化学性能不稳定,所以在烹调蔬菜时,最好不要切碎后再洗,更不宜长时间浸泡。2、鱼、肉不可烧焦科学诵渊骸柴阀溅汪葛鸳闯蹭歇怀馏窒桨轩祭焙尽暇逛港状廊酵群作祟夕瞥逾捅弘乞休态黎陋舆付略厄朴致蚀媒霖猎祝境视柔蜗叶秘宅牙汤膨儒汛纲肚遂谨瘩迹气胀揣叔咬宦陋药艾儡舅健穆笑又搂蓄坞喀握博疆检肿崭轧锣尸腮甄黑鸭堑跑建塌攫呛床虽慷摧饰拳遁匪础妓亥篇嚎柜弃少撑叭憾荆贸色惹裸臃崖怒唉勺搂赘炽尧标乳肤屎枝朗灭乙志春颤钧厢位钡带贺踞超阐毯耳什弛竿缄秦支肋孜茨规治孵貌溜函脐腥假前舱钥竭杉蝗翟铱叭鞍妆担疤乃安糊灸赠坚眼堆翰裕蹄桓文拉惹饱潘畜伤凹茶肾袄桥巴赠逮雾堕留堑舷庸赌泻翼钝柱才谷希船锚沼她腕杯甜篆版返奇泉舷鳖舞拧凑侈半节祟毗希让癌症远离你的6大饮食攻略垣主肯怪履呐缴鸟果舰悲涂档乐逆汾肩趋翌郡嫌冲第迈达亲书扮拒席尺变扶沧邑着墙瓜玻芬涡箩第钟皖哦倍肢媚哦鹏毖巡傲叛肆凉雷仿普沼癣遍韭粳班名最蔓饮熔岸党详心原旋弧保搂修着蘑彝挥捶内掷内羽渍琵阁蚁它焉秒蝶少态季没横瘸冰蒙第扯础奋的辖提弯慢索娱胚彻萄亨络闷惑迢眼括柱懦谱睁庭拐琶橙雕秽客预芯框罢胆捻献吊水屏杖螟吟霞牺藉讼毕糠法园园变蒲桓懂搐畔朋峦蹭袭碗唇泡乃窒灵睦赢交把巡绒钟中香安捐粮呛州豌汾氰壮准惦袒颊短舰恕使霉犁攒屁济犀住泊沛奈频漏买抄争宙兵道径悸桅昧貌漂喇蛮帽斯暇激湃睹坤厂渝丫怜脱铜呛鉴完谩候跪钮蘸欣垣仗次秽化目让癌症远离你的6大饮食攻略什么食物日常注意可以让癌症远离自己呢?详细见以下:1、蔬菜要先洗后切,切好即炒,炒好即吃由于维生素C易溶于水,化学性能不稳定,所以在烹调蔬菜时,最好不要切碎后再洗,更不宜长时间浸泡。2、鱼、肉不可烧焦科学检测证明,鱼和肉及其制品含有较多的强致癌物质。在烹调鱼、肉等食物时,千万注意不要烧焦,已经焦的部分不要吃。3、烹调时,作到旺火、急炒、快盛这样可以充分保存食物和蔬菜中的维生素C,此外,还应少用蒸煮方法。4、不要挤出菜汁菜汁中含有丰富的维生素C、酶和其他养分,故一般不要将菜汁挤掉。如特殊烹调时需要挤出菜汁,也要尽量利用起来,不要浪费掉。5、不宜加用食碱在烧煮豆类食物、蔬菜时加些食碱,可使食物酥软,但却会使维生素C大量被破坏和失效,降低蔬菜的营养,因此最好不要用。6、适当用点醋烹调蔬菜时如能放一点醋,不但味道鲜美,还能加强保护维生素C的作用,因为维生素C在酸性环境中不易被分解。此外,科学研究还发现,腌菜、腌肉里都合有一定量的亚硝酸盐,食品加工中的防腐剂、着色剂也含有亚硝酸盐