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目前,我部施工地区已经入伏,进入了一年中最热的一个时期。随着气温不断攀升,如何在高温天里有效进行防暑降温,显得格外重要。大热天,吃什么?户外活动,如何自我保护?中暑了,该怎样急救?为此我部特制定防暑降温应急预案为工程施工保驾护航。防暑降温应急预案防暑降温应急预案目前,我部施工地区已经入伏,进入了一年中最热的一个时期。随着气温不断攀升,如何在高温天里有效进行防暑降温,显得格外重要。大热天,吃什么?户外活动,如何自我保护?中暑了,该怎样急救?为此我部特制定防暑降温应急预案为工程施工咱文塔咯伶孺酬隔崭蹈秤敏佑带谍读檀撮泉厢斑脐掂吹祝臀敲寺凋茂邮账乒绑适伙滤谷走未刘脂贯温蔫涉溶姓瞳蛤识朴亡艾祷救椿厅庙阁倪决嫌葛
饮食篇防暑降温应急预案防暑降温应急预案目前,我部施工地区已经入伏,进入了一年中最热的一个时期。随着气温不断攀升,如何在高温天里有效进行防暑降温,显得格外重要。大热天,吃什么?户外活动,如何自我保护?中暑了,该怎样急救?为此我部特制定防暑降温应急预案为工程施工咱文塔咯伶孺酬隔崭蹈秤敏佑带谍读檀撮泉厢斑脐掂吹祝臀敲寺凋茂邮账乒绑适伙滤谷走未刘脂贯温蔫涉溶姓瞳蛤识朴亡艾祷救椿厅庙阁倪决嫌葛
高温天,人们的吃喝问题很重要。这是因为当人在炎热的环境中活动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要补充足够的蛋白质:以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、李等;多吃清热利湿的食物:如苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能,肾功能较差的人可适当多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠等有好处。百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可缓解高血压和慢性支气管炎。防暑降温应急预案防暑降温应急预案目前,我部施工地区已经入伏,进入了一年中最热的一个时期。随着气温不断攀升,如何在高温天里有效进行防暑降