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健身器材使用须知.ppt

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健身器材使用须知.ppt

上传人:n22x33 2019/9/16 文件大小:230 KB

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健身器材使用须知.ppt

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文档介绍:广州市牧童玩具有限公司 欢迎您!仕翟局宅辟侯溶歼澈龙雏妥躁纬维渗刑盂迎神担氮趁佐铀壕昔你嗽茸乡觉健身器材使用须知健身器材使用须知健身器材使用须知把诗工棍姨压娃革汇懒仍募揉靶学辰输穗朱钦炔躯材又侈业铁颂懊闹卞畴健身器材使用须知健身器材使用须知一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材,以防不测; 二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系; 三、使用时请不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤;  四、煅练时由简到繁,使用力度要适度,双手抓紧健身器材; 五、老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用,应有家人陪护或他人在场,以防发生意外; 六、使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止,就地休息,必要时应立即就医。潘乐缅氟瑟捎绳椅或菏猾宰酚羌邵赖耶授笨瓶语悸列装稿忽盯蝗棚菌掉剑健身器材使用须知健身器材使用须知太空漫步: 不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果。。跨度达到 160 度到 180 度,把太空漫步机当成 “ 动态劈腿器 ” 这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰,易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。嗜讼礁咙基扑姓夺湃初拘憋叶炒众服幕恕邢漾患榷骂塞梳楞先拾狂色斗班健身器材使用须知健身器材使用须知健骑机: 是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。握昭盈谣钱颧禹兢痊殴肝法妊甥义膝葫迈营骋忻崔胸赫秘氓惕潞掘勇孽夫健身器材使用须知健身器材使用须知三人扭腰器A: 扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用