文档介绍：拆掉思维里的墙 原来我还可以这样活
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原来我还可以这样活
是谁在让你不开心
受害者与掌控者损益表
你有没有去过受害者天堂
拒绝受害,现在就掌控你的生命
这个世界不公平,出国会让事情变好吗
找到那个你能改变的不公平
美版俞敏洪的故事----我们如何面对不公平
小人物也能有大掌控
如何拆掉受害这堵墙
是谁在让你不开心
每一个人都希望拥有快乐、幸福的生活,也希望远离不开心、令人沮丧的事情。但是这一切是谁在把握呢?是生活,还是自己?是谁在让你不快乐?
下面讲个故事
出租车司机身上的按钮
有一次坐飞机回北京,晚上十二点到北京3号航站楼。我在冰天雪地中终于等到出租车,把包往里面一扔就钻了进去。司机师傅很紧张:“到哪儿?”我说:“中关村”。
司机师傅挺开心,说:“中关村还行,他妈的我昨天排队二十分钟大半夜拉了一个活,一问去哪儿?望京!我今天一直郁闷来着。”
我问师傅:“如果我家住在南五环,你还不得高兴死。”
师傅笑:“那可不”。
是谁在让你不开心
我对师傅说:“你身上是不是有两个按钮,一个写着开心,一个写着不开心。上来望京的人按一下不开心,你就得郁闷一天;上中关村的人按一下开心,你就开心一天呢?”
司机师傅说:“有点意思。”
如果你是司机师傅,你身上会有什么按钮?你自己身上有按钮吗?别人对你做出些什么,会按到你身上的不开心按钮呢?
所谓“人生不如意,十有八九。”我们难免会遇到不如意的事情,遇到不讲理的上司,遇到不合理的客户,或者更加糟糕,嫁给一个不靠谱的人。这个时候,你是怎么反应的?你身上有写着“快乐”、“不快乐”、“成功”、“不成功”这样类似的按钮吗?谁会触动这些按钮呢?如果总是别人触动这些按钮,那我们的生活,是谁在掌控?
是谁在让你不开心
就好像司机一样,这个世界上大部分的人,身上都有自己的按钮,也让别人掌控着自己的生活。有一些人的按钮放在胸前,一看就能看到;有一些人隐藏的很好,在很隐秘的地方才能看到;还有一些人被按到后自己觉得痛苦,就到处去按身边人的按钮。但是这些人都有一个特点,他们的生活经常失控。他们的心智模式是:外界、别人来掌控我的生命,导致我现在的状态。
是谁在掌控我们的生命???
快乐
郁闷
是谁在让你不开心
一旦安装了这个模式,他们只能小心翼翼的保护那个痛苦按钮,不让别人按到。但如果实在被按到,出了沮丧,他们还有什么办法呢?就好像你的老板偏偏要发火;你的孩子就是不听话;着急的时候,前面的车就是堵得一塌糊涂,,,,,这种人我们成为受害者。
受害者****惯把痛苦和快乐放在别人手上,有的时候是家人上司,有的时候是朋友同事,还有的时候是过去的自己。很容易从人群中辨认出他们。因为他们面带怨气,讲话使用虚拟语气加过去完成时:
“就是因为他,如果不是,,,,,我早就,,,,,”
“那个时候我太小了,所以,,,,,,,”
“他怎么可以这样!”
“他都这样做了,我们只好,,,,,,”
是谁在让你不开心
禅师与兰花
有一位禅师,很喜欢养兰花。有一次他外出云游,就把兰花交给徒弟照料。徒弟知道这是师父的爱物,于是也小心照顾,兰花一直生长的很好。可是就在师父回来的前一晚,他不小心把兰花摔到了地上,兰花摔坏了。
徒弟非常担心,他自己受罚倒不要紧,他害怕师父会生气伤心。
问问自己,如果你是禅师,你会怎么处理?
禅师回来以后知道了,并没有生气,也没有惩罚。他告诉徒弟:我当初种兰花,不是为了今天生气来的。
是谁在让你不开心
这个世界上还有一小部分人,他们有一个奇妙的心智转化器,他们好像没有痛苦的按钮,只有快乐按钮,而且按钮在自己手上。比如禅师,即使兰花摔坏了不是自己想要的结果,但是总有比大发雷霆更好的选择。他们的心智模式是:不管外界怎么样,我都有能力对自己的状况负责。这种人总能找到当下最好的方法,因为他明白,不管外界怎么样,下一步的生活,都是他们自己的!老板发火我可以选择去沟通,也可以选择离开;孩子不听话,我可以选择去教育,又或者调整自己讲话的方式;堵车的时候我可以选择下次不在这个时候出来,也可以选择用这个时间听听音乐或者练练听力,,,,,这种人我们称为掌控者。
受害者,掌控者,你的大脑中安装了那种模式?
是谁在让你不开心
我自己做咨询和教练多年,亲见学员学员大概有40%希望换工作或改变环境的人,他们并不是真的工作或者感情出了问题,他们只是安装着受害者的模式。这些人在生活和工作中痛苦