格斗式教案.doc

文档介绍：格斗式内容:1、格斗势标准:1、协调连贯,注意力集中,具有实战意识。考核:以班为单位,逐个实施作业,格斗势:格斗势是实施攻防动作的准备姿势,是运用攻防技术的基础口令:“准备——格斗,停”(一)结合动作讲解要领:在立正姿势的基础上,身体半面向右转的同时,右脚向后撤一步(约与肩同宽),两腿微屈,两脚尖朝向侧前方,左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距五至十公分,左脚全脚掌着地,右脚脚跟稍提起,身体重心落于两脚之间,同时两手半握拳,自然上提,左拳拳眼向内稍向上,距下颌约30公分,与下颌同高,右大臂微贴右肋,右拳护颌,下颌内收,口齿闭合,沉肩垂肘,含胸收腹,两眼目视前方。