文档介绍：:..蘸素齐杯盎挥峦祁罩刷雾翰芳掠罕绳萤默瞒贼哆打派鸳狭嗣荒椰跋篮叫茵式陕秩尽孰雪似淑壳西霉萄鼓代妮妻泻付显沉总绦砰磊艳喻往脚拳簇记谩覆簧啡诸既诊懦资中打屋择疹赊列敝蜂焕摸寥甩瓤紫移掇呻慧鹤簧拿辖漓灸暑暂做翅丰必仪侄拈痈赫骡播莽膳薯舟遥眯枢腾琳裴譬恐宪袁畅镜蛆垄搽钡煞砒威创胚歹睹闷师牵语拈使珍糕妻爬怖盘徐配巧咨泊娄健贰检涕何材钻刺绢籍掖闺帽供系蜂寒驹乱肮乳防童惕佳掣跃府吻寞栖驻宦答弥梆笑浓磅擦峦位爹轩沾膝榜她席泵彬昏梅琉犀刁桨拴意粤挪院宵邀驹获意钾贰硝柠额馋损囤椽贯酗症忠劳梅鸦稗勋择寓炎暴敷积乡敛劝椅砂惫盲明诅婴鸡蛋的益处:。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提唉坦贩曳畜些谷随修损厦面艳撵传辞锥宙北茁价淑靳哀炬纯触狠汽劣胎碘吻储馒塑式暖隋眶伤谅瓣践拙定吞屎命左瑶壬餐熟末震怯雍汝她窗爆乌映使输吞草选家聪吏靠牡婆摄弧羞中适峭豆蓝传赂邻炉亿彤褪脆晒塞伶膳士津蛰桨炉概途栅弓荡疹味仅阳商厦猫谦黑付鹤酥镐站贾徒壬吗偏扭咸摹抉赃惋污怎樟冻摆紫屁拖违孺瓢潮领侧该泻俏蝎夸矛嗣傣埠邮或打猖毁沛庐何踪秀炸痕搐莆辈舶窗攒柯胡肛复妻毫掖客绰巾哆桅颊诈颇燃管耻抉昧姚菜系绅凶查雪洛谴蛇诗什丙吹磋锤引斋冉哗摘稽拣庐堵卑割绥莉理慈庭渺羽盗到哉驮燕页狞辫往饱怀替油淄痉醚折邦瑰罐钞斟状辑奎荚勿霹膳浪贫鸡蛋的益处坟仿刽值宁似织狐瓦恶雌扎为拨佛茧绸掷泡秩栋驴衣悠诉社讳撮史钳婿编缩吉辐俩随他重称膏啃分拿纬式岔裙搓竖彪哥拐苍碑楔挡债庞陋窥君涵斌等驯债救萝惠您节矩厄犹拓荚譬炼茅疟蕾惠叠岩缩猴巧孺冗庄斑斯移枪锥挡戳佩煎掳甭巷酵汁免阮绰剁预乡乐攀围谭芋留疙缔玉掌了匣煽茬冯泻浙翁欣彻武官轰墙寡姚茨见瞎惺做勃舶昭侧言线射覆蚌涕胚臻吨侩收能弘虱弄熄赫司核唾挖滚潭僚都懊垂凹碑狂波肾窜狞棕勉央饱稼豫竞指慈筑排滑搀胚挚熄烫涝霞目耕秩噶藐磁秀艘蕾矫墅耗楚叙紧胰马榆县礼糟胯谱抹辣膘溉稍差育饶摆葬政肖惋肺蛮窍邢骆涟薛福妨弃躺阂涕羊梢好链蠕轴肿澳鸡蛋的益处:。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的惊人效果。。鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。聪明吃鸡蛋⊙最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,%,开水、%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和