文档介绍：宝贝如果你难受,就哭一哭吧!我想睡觉!你打扰了我!一天下午,我骑着自行车带着刚满4岁的甄小美,她坐在后面的儿童座椅里,忽然自行车歪了一下,又歪了一下,我很有经验:甄小美睡着了,头来回晃,每晃一下,车子就跟着歪一下。我提高声音叫了一声:“甄小美!”她立刻回答:“What(什么)?”然后“哇”的一声大哭出来,尖叫道:“Iwannasleep(我要睡觉)!”原来,她的确睡着了,并被我的喊声惊醒了。我靠边停车,甄小美坐在儿童座椅里哭得撕心裂肺。我知道现在该拿出我新学的一招了――认可并说出孩子的负面情绪,而不需要改变她的情绪。我伸出双臂想抱她,表示我理解她:“妈妈知道,你被我叫醒了,很不高兴,很生气。你还想睡,闭上眼睛,继续睡吧。”可她不但不让我抱,哭的声音反而更大:“No!No!”同时挥舞着胳膊,把我的双臂推开。我又换了一种方式:“我知道,你现在非常烦躁。深呼吸,你就会觉得好多了。”她根本不听!很多路人看过来,我脸上有点挂不住了,心里还有一丝虚荣而愚蠢的想法:我还是教家长辅导课的呢,怎么现在倒搞不定自己的孩子了?一瞬间,我差点从“试图改变孩子的情绪”,变成“失去自己的情绪控制”:发怒。差点就对甄小美大吼:“不许哭!你要再哭,我就……”当然,这样的结果是两败俱伤。这个新方法――认可并说出孩子的情绪也适用于自己:认可并说出自己的负面情绪。我现在的情绪是什么呢?有点慌乱,有点尴尬,开始不耐烦。我自己都不镇静,怎么能给孩子带来平静的情绪影响?我深呼吸一下:“你想继续睡觉对吗?”甄小美哭着点头。“不想让妈妈抱?”甄小美哭着点头。“想让妈妈继续骑,你好睡觉?”哭着点头。“妈妈把你吵醒,你又烦躁又生妈妈的气?但是还没有完全醒过来,又表达不出来,更急躁了,对吗?希望这些都没发生,自己一下子就重新睡着了,对吗?”甄小美哭着点头,但哭声小了一些。我认可并准确地说出了她的负面情绪!我接着说:“你这样哭叫,让我觉得紧张,我可能会骑不好车子。我用了很多方法,还无法让你平静下来,刚才也有点急躁。但是现在我明白了,所以我平静下来,不急躁了。”很神奇,甄小美虽然还在哭,但我说的话她都听了进去!“这样吧,我继续骑自行车。你坐在后面,自己想办法,尽力让自己也平静好不好?”果然见效。我开始骑车,很快,坐在后面的甄小美不哭了。我们到家了,甄小美没有再次睡着,又开始大哭。我把她抱起来,坐在沙发上,慢慢地晃。她停止哭泣,靠在我怀里:“我想睡觉,只有刚才那个时刻我能睡着。但你把我吵醒了,我觉得很生气很厌烦!现在我还想睡,可是睡不着。我还是觉得很生气。”她现在的表达多清楚!这一次,我没有给她讲道理,依旧只表示对她情绪的接纳:“我非常理解。昨天妈妈坐在沙发上睡着了。我很幸运,没有人叫醒我,所以我睡了10分钟。”甄小美撇着小嘴巴,伸出两只小手比画:“yousleptthismuch(你睡了这么多),”然后把两只手掌合得很近很近:“ButIonlysleptthismuch(但我只睡了这么多)!”我搂紧她笑,忍不住亲她:“没错。你比画得非常准确!你太可爱了!”甄小美也笑了。我们依偎了5分钟,甄小美的闹觉全部结束,恢复了活泼快乐的常态。请诚实表达自己的情绪大约两年前,我学习到两个概念:情绪诚实,情绪安全。孩子天生“情绪诚实”,他们自然真实地表达自己,但他们无法通过精准的词汇,而是通过哭闹等行为来表达。很多家长只看