文档介绍：二郎山拓展培训有感时光荏苒,又是一年丹桂飘香的季节,我很荣幸参加了我们县财政局举办的拓展训练,这次拓展训练是我工作以来第一次参加的拓展训练活动。我们整个团队共有 15 名,第一天培训分组后的短短数十分钟内,各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌,通过小组风采展示,最终确定了“龙腾队”和“虎跃队”两个小组。我很荣幸的担任龙腾队的队长,在这三天的时间里带着我们整个团队在各个项目上和虎跃队进行 PK。在训练活动中,每一个项目都带给我许多启示与思考,以下我就培训中几个印象深刻的培训项目谈谈内心的感受。第一、高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到断桥上,这时才发现迈出这“一小步”的艰难,这时才体会到“举步维艰”的意境,这时才意识到我眼高手低了。还没站到断桥上,头就碰到了铁柱子,帽子顺着小风掉了下去,自己下意识的看了一下帽子在风中飘落到地上,这才清醒的意识到自己如果像帽子一样掉下去,那该多凄惨。站在空中,犹豫不决,腿有些颤抖,心里浮现着出现失误的景象:步子不够大,踩空了怎么办,或者步子够大,但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下,教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。断桥下北岳教练也对我说:有我在,还有保护你的绳子,勇敢的跨过去,没问题的。看着之前的同事也都很顺利的跳了过去,心中一咬牙,拼了!一个大步跳了过去,果断而又坚决。北岳教练用绳子把我吊下来的时候心情豁然开朗,返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许,眼前的困难并不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。第二、信任背摔。“背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在  米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。当台上的人问到:“我要跳了,你们准备好了吗?”,台下所有组***床的同伴异口同声地回答“我们准备好了,请相信我们!我们爱你!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。第三、共建美好家园。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。教练让我们蒙着眼睛分成了 6 个小组,每个小组的任务都要保密,不允许向其他小组透露。教练则扮演着“恐怖分子”的角色。由于小组之间没有沟通,不了解其他小组的任务,因此每个小组都在各行其是,各自为了完成各自的任务而忙碌着。渐渐的大家发现各自小组的任务是一连串的,于是开始在黑