文档介绍：照料孕产妇主讲人:黄定超电话:**********邮箱:125269737@照料孕妇?孕妇生理变化基本特点?孕期饮食常识?孕妇起居、外出注意事项?技能操作孕妇生理变化基本特点?停经、4-6周早孕反应?基础体温测定:停经后体温升高持续18天以上不下降?身体变化:尿频、乳房变化、***官变化?胎儿: 18周胎动、20周胎体?消化系统:饱胀感,便秘、消化不良。??荤素搭配?粗细结合?饥饱适中?不偏挑食孕期饮食常识?孕期饮食早期清淡宜消化、补充维生素、叶酸,中期荤素兼备、粗细搭配、补充钙,晚期保证质量、品种齐全、补钙铁、少盐、限主食。?要限制饮用含咖啡因的饮品和酒咖啡因和酒精会影响胎儿的骨骼生长,致畸形,也会增加流产、早产和婴儿体重过轻的机率,最好避免饮用。?避免营养过剩,避免高糖、高脂肪食物营养过剩,会导致孕妇出现血压偏高,严重会导致妊娠高血压。高糖、高脂肪食物增加妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病率。?不偏食、不择食多吃五谷杂粮,少吃精制米、面,少吃酸性食物,不宜吃辛辣刺激性香料,不要多吃冷饮,?过量摄入维生素A的危害会导致早产和胎儿发育不健全,孕妇每天摄取不超过1000微克?酸性食物对母婴健康的影响大量的酸性食品会使孕妇体内碱度下降,容易引起疲乏、无力;长期酸性体质易使母体患某些疾病,并影响胎儿正常、健康的生长发育、甚至可导致胎儿畸形?热性香料八角、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、五香粉等香料,其性大热且具有刺激性,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘、或梗阻。?鱼肝油、钙过量长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏,肌肉软弱无力,呕吐和心率失调等症状。孕妇适宜食物?主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。?肉、蛋、奶类的选择:鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。?蔬菜的选择:笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。?水果的选择:苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类,新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。孕妇适宜吃的水果?梨——清热降压?柿子——润肺通便?柑橘——维生素的宝藏?苹果——益智防哮喘?无花果——止泻通乳