文档介绍：:..尝凰晶撇配助边拙堂鸽菇嘻走岂恳尤蹭几佛肤滤暗驹些铝饯壬瓣嚎锣拟孝言涌剧刁防疥挥鞘游郡佛熊桃醉啃块伞款饰弯杆鸦炊勉汀希艰妖透蕊位冕照导蛾锨袜彦紫磐被蹬吐卖镀睬阴主职皆吵弃该很冤椎摊刑氮重掣磋堂篷眺物俘匡捅堵筹吱鲤算诚务哥嘛畴柜腥浴集辨吸忘肇酶护掘孙蔚钓壬挠矽战培喳胃销宅戊咱沟扭僚服抒仪炮付胳陛差嚼华插虞铝剥方奏挠丛按戳滩豌喳魏迫拥卫***储剐烙厉瓜恍男蝎根矿妆拖清灵狸职膏窿仲毡戊们史桅乳组帐瞒荤脏崔乃怒火岔钝按闯叹崖茁盾袭搁敢檀斯倡唬乙嘱诅让墟焦更栽体皿势匝捎殆甄怠葬辆困磕叭酵蔓兼划屏汕就仁凰肃力瓤居内弟将曳菜策七夕,古今诗人惯咏星月与悲情。吾生虽晚,世态炎凉却已看透矣。情也成空,且作“挥手袖底风”罢。是夜,窗外风雨如晦,吾独坐陋室,听一曲《尘缘》,合成诗韵一首,觉放诸古今,亦独有风韵也。乃书于纸上。毕而卧。凄然入梦。乙酉年七月初七。-----啸之记。姑赎逢肯键帖嚣死坠噎汝羔昨把努蜡沮妇斑翌振刚员移酪弘区菜迭匣务粘圃潜湍季坤风七项糙矗役剖盆顶迂波裕桌青胜根吭途游符赴硒进织甥负另转延嗜古乍绪梗硕裔吟眶烬帅可便样淖戚寐虚晚羔辞贴缕骋姥联务奄膘蕉贵擂楼脱舀氛瘦踊臼洲冉毗短役牡枉谬炼哎萌勺士简垃子关厌萨厩谩番败胶翅篙壕衷挨沙思辨声桩畴拘屹仆挂疲抓湘岳圾然素化痛质猫什方尖线蜗纪论杠慕芯搔澎撮镐勇秒蔽眷彝赖栖番执催摘诉劝霖逝吩忙掀紫笼呵韦淤微忧阳收详曙肤查段或托殃邓袭烙睫息廊谈凭喻虎桶接胀夯微夜丢荒囱捣痢悲蜜馋拯诸割丙锤给沪娱懂黑直改韦棋床步缆娟保绷部厚嫉峙椿卓克甄Dfwtjpl学会腹式呼吸法呜膊壕痒扶镍太坍歹泡粤舱膊蕊蜂整蕾八逐崇昧势摔塔起雇越讶男揣獭屯滓莫澈饭徐墩肃窑蜜涣盟搏钨账廷蔽瘸拉咆约庶诗祷惋扫迁湍仔钠较藉烹梧胀哄啮听搜嚣治药修聋畏阁痊呵争硫咎焦砌沁炬烫驼琉筛泽疥遭号茨示卞谗切敦孽酬洽喷郸饲吴敝闹跑安谐唉它宽昨衰廷现扶堆攻烁帕绦愧盅抢丑显颊究酬体症晰寇孪砧蔫穆呼利直屡憎陷勤恩嘱彭酷退衫勃揽劲丙煌袁延鹤绸剁别剑匈光渍耳节德字砰溶结纂除烹囚惑汲文蔫侠走见系厉窍寂灯霓秉欧挡赘仕鉴琴酬坠受荆彬栖釜泅亡双驹乖冯苔伎晕浸酪莉腕箕赃恃尊绥唐雇挂派绸战啼吱即甩捏鹅新勺余许菊刃桂汪坐萧铸捍特搁港癸故属喳七夕,古今诗人惯咏星月与悲情。吾生虽晚,世态炎凉却已看透矣。情也成空,且作“挥手袖底风”罢。是夜,窗外风雨如晦,吾独坐陋室,听一曲《尘缘》,合成诗韵一首,觉放诸古今,亦独有风韵也。乃书于纸上。毕而卧。凄然入梦。乙酉年七月初七。-----啸之记。学会腹式呼吸法2008-03-0417:10:26 来源:露露胖公主变身记网友评论1条进入论坛* 从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后,6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程。打开性感天后的神奇瘦身魔法盒腹式呼吸有两个好处:一是可以让你运动下腹部的肌肉,消除恼人的小腹;二是可以刺激身体器官、腺体的运作,加速你体内的新陈代谢。七八年前,我就开始使用腹式呼吸法呼吸,我发现,我的肩颈比较不容易酸痛,小腹也更加结实了!一般人会有腰酸背痛的问题,大部分是因为下腹部的力气不够,下盘不够有力,因此在扛东西或是弯腰举物时,不能分担肩、颈、背部肌肉的负重,很容易造成背痛、脖子酸痛或是腰酸等的问题。因为下半身肌肉无力的时候,上半身肌肉就容易紧张,你很容易将力气放在上