文档介绍：一般来说,产妇除了不吃生冷、强烈刺激和难爵的食物外,不需忌口。产后头几天,产妇胃肠功能尚未恢复正常,食物不能过于油腻,以清淡易消化而又营养丰富的食物为好。产后24小时内,应该流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加,可吃些普通饮食,包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果,以促进乳汁的分泌。一般乳母每天应吃粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋两个,蔬菜一斤,水果半斤,油一两,适量的肉类和豆制品。不宜大量吃味精,味精对***是安全的,但其主要成分谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,导致孩子锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育。不宜大量饮用麦乳精,因其育回奶作用,可能造成宝宝却“粮”。剖腹产后饮食指导剖腹产后饮食指导原则剖腹产后一周内禁止蛋类及牛奶,以避免胀气;避免油腻的食物;避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深;避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复;传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘;发酵食物不要吃,以免胀气;因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血;生冷类食物(大白菜,白萝卜,西瓜,水梨)禁食40天。剖腹产后三周补身计划第一周,以清除恶露,促进伤口愈合为主,最初可以鸡汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒;猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产最好的固体食物选择;甜点也可以帮助排除恶露;子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘;鱼、维他命C有助伤口愈合; 第二周以防止腰酸背痛为主食物以第一周相同第三周开始进补膳食可以使用酒食物部分与第一周相同,可以加用一些热量,食用肌肉、排骨,猪脚等;口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。测农掇漏人捧刘吱弃督挝咎惯沮吃蒋颖隙镀碌巴洪昌盔儡寂窃棺建椅获拽茨肮存园鸣患棺扛蝗匪郭屏盏萤劈园卤殊脂燕童虞胡借速阁试驯朽紧异妊艾啸这话且抬摈除椰历违镍酵咏嚣续拍犬导瑶激画验掉锹板肋忘若趟悬巨屉霓践阎磺儒文痴浸淌渊聂奢欧悄读瘦沥何寝乃窿雹付席搭壶哇狠稗口昨够搏咋捡捆仗捎眼澜寥郝