文档介绍：家长高考前应该怎么做————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 2016届高考家长必读随着高考的临近和模拟考试的即将进行,考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。很多考生会在这期间出现一些突发状况,例如:突然在做题时感到大脑一片空白,什么都记不起来了;越来越不敢面对考试,甚至害怕去学校;考试成绩上下波动时,引发不同程度的心理压力等。那么,作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰,具体的工作又有哪些注意事项呢?从历年的高考情况来看,导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。因此,对于高三家长来说,帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手,是一项非常重要的高考任务。这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥,每年都有考生因此出现发挥失常,造成很大的遗憾。事实上,考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪,是由“考试”这一特定事件所引起的。研究证明,在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象,而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥,但如果紧张过度就会产生相反的效果。正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响,所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了,结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验,这显然违背了初衷。所以在此,我提醒各位家长朋友,如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰,父母首先要保持冷静,然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。“孩子今年要参加高考了,全家人都特别关注,尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了,为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中,她几乎取消了自己的所有活动,不仅力求做到生活照顾方面的无微不至,而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。如果孩子的状态不错,她会异常兴奋,做什么事情都很有劲头,但如果出现考不好或学习效率下降的情况,她就开始着急上火,焦虑万分,经常会有一种透不过气来的感觉,还动不动就发脾气,有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。她也知道自己这种表现很不好,不仅对问题的解决没有什么实质性帮助,而且还会给孩子增添更大的压力,但是却总是控制不了自己的情绪,为此很是苦恼。” 以上情况,家长首先需要做的是对自己有个清晰的定位,在面对高考这一问题上,要时刻牢记自己只是高考的助跑者,而非运动员本身!所以家长只应该起到辅助作用,切忌喧宾夺主,避免加重孩子的焦虑感。第二,关心要适度,监督有分寸,对孩子做到心中有数。家长首先要对自己的孩子有信心,相信他们有一定解决问题的能力,没必要事事过问,否则会引起孩子的反感,加重他们的心理负担。实际上,孩子的学习成绩主要与以下的几方面因素有关:自我认同和自信心、目标和成功预期、情绪控制等,所以家长只要在这些方面做一些分析性或纠正性的指导就很好,至于具体要做哪些题目、看哪本书,家长大可不必盯得太死。具体细节参见《高考八诫》。第三,对事物的不确定性是焦虑产生的根本原因。家长焦虑主要是因为在面对孩子时,搞不清什么该做、什么不该做,做多了怕孩子烦,做少了又怕照顾不全,这种不知所措的状态是最容易产生焦虑的。实际上,家长在学习方面,可以注意帮助他们收集一些复习资料;在与孩子沟通