文档介绍：VOGUE时尚网2013/10/16夏天减肥方法夏天减肥方法秘籍夏天可是MM们展示好身材的最佳时机,看着别人的好身材,肥胖的MM们心里是不是又羡慕又郁闷啊。不要在艳羡别人啦,减肥的计划是不是也该提上日程了呢。今天,小编为你找到了夏季减肥方法秘籍,赶紧行动! AmywishChange系列产品自风靡美国时尚界后,这股Change减肥风迅速席卷内地,很多艺人像小S、侯佩岑、舒淇等等人都是Change系列产品的受益者,被称作圈内“减肥产品中的明星”。Change系列产品独特的石榴果肉碱精华配方可以帮助肥胖者在半个月内迅速达到理想体重,减肥甩肉随时想瘦就瘦。(夏季减肥方法秘籍) 2、酵素减肥 2013年,“酵素减肥法”备受广大都市白领关注,其实酵素不仅有减肥美容之功效,还能提高免疫力,延缓衰老。日本东京最热闹的涩谷车站张贴着大幅海报,国内的一些明星如“宅男女神”张馨予、著名主持人李静也在微博纷纷推荐,明确表明酵素有排毒美容、减肥瘦身的功效。(夏季减肥方法秘籍) 3、海盐瘦身法很多人都知道海盐具有优越的美容效果,但您或许还不知道,海盐也有瘦身出神奇疗效!目前世界很多国家都已经开发海盐美体疗法,特别是进行塑身减肥。海盐中含有非常丰富的矿物质,能有效分解脂肪,对肌肤有很好的渗透力,却不会伤及肌肤。通常可以运用海盐来揉搓局部肥胖的部位,揉搓后肌肤会显现油光,这是因为矿物盐的成分会分解脂肪,肌肤深层的脂肪逐渐分解后会渗出,经常按摩揉搓,可以使皮下脂肪减少。(夏季减肥方法秘籍) ,但怎样才能做到最好的瘦身呢?首先要把握练****瑜伽的最佳时间:18:00-20:00因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻而易举。其次循序渐进,掌握正确方法:循序渐进为取得瑜珈练****的成功,还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系,虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势,但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练****的要领。瑜珈练****的每一步骤要谨慎从事,不可操之过急,练****过程中要配合呼吸,动作要尽量舒缓,要保持整体动作的平衡。(夏季减肥方法秘籍) ,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练****钢管舞20天可以瘦掉5公斤,练****钢管舞非常有利于减肥。(夏季减肥方法秘籍) 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。饭前吃一个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,所以在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的膳食纤维在肠道内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可以选择加热过的西红柿或西红柿汁。而且西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸等