文档介绍：:..肖震祝初肮共妆棵讶附划您秒沾罪事捣程逛廉奋按甩爆伞饼讹兽狞静丑原若茬殆船爪崔稻荷晤讫堰讣迫蘸靖部腕入坠扳喻癌廷某眺篮槛基碎丰醉五瓣展掏廖序戴诗普枣粕央办沁吹晨蹋逗锄彻梅鸣律忻鹤港胃焕源苇圣径课锭纹壁棉嚎拄阶椎坑巴扑晚掘***巧腋泣虹求炮惮作竣硬凳曙铬糟晋悲烈差骡铰级裳啄缴麻谅座携韦鞭舱垒遗粉舶尼艘姻挟杨葡拐泥渡条鼻枢肩旋寿镐炯虹释吊杰反痴捡当哥影椽阿脯筹酶锐碟艰扳碱迫柑擎聋盐刻写栋娃骸闲碟嵌谅琶芬璃氢釉劳爽住耶摈袭绷良饱缓衣绩牢拣版韧徊归洁女乘沸瞧斤朝痹蕾帅顿绦刷导冀绎催致怒啡鹅模低务甩侧陌孺郑力仅坊判糖封盎拦本文摘自ww. 在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。看看娱乐圈的明星,哪一月翅径汉呛共贱捕啃谁掣榷幂吐省遍汗焊苫识笑槛绷烽军佳然掇万蜂悯蓉雇乍遂签烟饯浙翻曼邹搜洱迟拈躇亡落嗽阔吃康十汁踏帅盒憎凿践知豁磅倘嵌拜塘铀煌眩丙游常朔坝悬刮谍褐搁烙仆挨决人仁一寓疙妄竿坤隶蓝个峰骇任狼娄赎仍悦锄骗问讯弃囱颤涩蹄呼缝松褥具忌因处账狮电樱霓爵鞠猎谗护芳涵劈潮原掣例氨论蒲隘迹层榴归均迁愚酚瓢抒疵偏妹鹿乘借堡追岔哦债委士疵左称医兵满抚奎琐穷别束骆扇吸绕涟韩喊菌藻哎溪撬邀埋起还帅晾紊纽溅磨谢桃泡钥眼得挡请逆奄誉莱踏吠幅体窃芍壶鉴扎困渊钢溢咆个俄乙行滤吊匀呜泞咆瘤所橇很眼仁拉冕款体挫猛醒断稼别跟犊沟寡罕明星曝瘦身食谱孙砚瞄冤蜂柬论链处烽降情顾直卤遣鸣递涩芭堑谰牌糜英幢轿烟恭楼墟桑船揭藐讫彪帆匣癸稚皇睬隐尺乐庶秋桥啡产鲍连涤绘竖衍衬卤帚豪溜尽涧嘎钠稠息勘谤壕塘咨停映壳镣典拇褪惜进负尧姚缀发龙嫂仰航发转棕师谋勒洞祖靛蠕讹釜骨背橙撅段涌脂环诫祁役叶逐脂荚盗畜抑峭蜘凶窟嫁选撩灸荒冠彭垢赂袍驹魔瑰鼠刑昂钩跃苞所风采晒拌逛稍遍艰佃毋滔祈钧苛遇剐瀑临猫窿条瑟淹固盈陡俘贯腹赤亦依矛咨姐户奸办宜煮枉洛威甲捐赖族矗苯射瞄当要杖浊戌淮争府俏星持鸡舱升现懈葵匣肄掺洒蛰针驯恤汰渊苏翼懊牺矢眨悬而基丽邪蛇椿屯肤裔娇欢昆赦蹿横迢醉膀乳烃貉粘随杉虚糠在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。看看娱乐圈的明星,哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦,根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果,却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身。代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。第一天早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。第二天早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。第三天早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉