5.女子防身术.ppt

文档介绍：体育与健康教学武术防身术高中武术防身术(拉臂摔、顶裆贯耳)武术防身术防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是,防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战),是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。防身术,是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术,它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是:防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段,消停侵袭,维护个人人身与财物安全。防身术的分类防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练****没有性别之分。防身术基本练****内容1、技术动作练****包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)2、速度动作练****包括(冲、穿、跳、滚、躲等)3、协调动作练****包括(跳、爬、躲等)4、心理素质练****包括(胆量、实战、真假搏斗等练****5、反应意识练****包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)6、临场发挥练****包括(技术动作、击打部位等)防身术特点1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!防身术的技击方法:1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;