文档介绍：什么时候喝水最好呢?一天八杯水,是很多人都熟知的健康小贴士,但是在什么时候喝水最有效果大家也许就说不上来了。今天小编就告诉大家什么时候喝水好,喝水的最佳时间是什么时候。本文根据每天不同时段身体机能的使用状态,分别介绍适合饮用的饮品,告诉大家喝水的最佳时间是什么时候,为大家的带来正确有效的补水方式。什么时候喝水最好早晨7时早晨刚起床,身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。清晨也正是肾脏解毒的时间,此时饮水带来的效果最显着,它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢,起到排除身体***的作用。许多上班族早晨匆匆忙忙没太多时间做早餐吃,至少要保证喝一杯加了蜂蜜的樱桃花果茶,富含丰富的维生素及微量元素,补水的同时能消除水肿,给身体增加满满元气,让我们一整天有个愉快的心情。什么时候喝水最好上午9时一天之中最缺水的时间是在早晨醒来时,因过一个晚上水分的不断蒸发,以及小便的排出,你可能已失去一升左右的水分。如果你睡前称一下体重,隔天早晨起床再称一下,就可证明这一事实。所以这时你的身体最需要的就是一大杯的水,如果你能适应身体的需求马上喝下500毫升的温水(最好加上一点柠檬汁再加一点点蜂蜜调味),你的身体会很感谢你,使你一天都很愉快!什么时候喝水最好中午13时这时间大多数人都已结束午餐半小时左右,放弃使人发胖的碳酸饮料,改喝既能帮助消化,又能维持身材的花果茶。什么时候喝水最好下午15时下午茶时间到!为了保证工作效率,必要的茶歇休息是不可少的。此时是小肠的排毒时间,也到了补充人体第五杯水的时间,红茶最适宜在此时饮用。什么时候喝水最好傍晚17时忙碌了一整天,这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态,也是肾脏排毒的时间,味觉也最为敏感,可以饮用花果茶,为自己补充第六杯水。西番莲的芳香,能让您缓解一天的工作疲劳。为身体补充能量的同时,还增加了饱足感,待晚餐时可以控制摄入过多的食物,避免暴饮暴食带来的肥胖。什么时候喝水最好夜间21时头入睡两小时前,补充最后一杯水,来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间,也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要,它可以调节血液浓度,补充睡眠中因出汗而丧失的水分,同时它即不能喝得太晚也不能喝太多,否则第二天会出现水肿,也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。什么时候喝水最好其他需要喝水的时间如下:,最恰当的时间是饭前半小时,水可以使消化系统做好准备工作。,以完成消化的过程,也补充因食物消化所消耗的水分。,运动前补充水是为了维持运动期间不致因失水而抽筋或昏倒;运动后更需补充全部的失水。,除了增加食物内的纤维质与全天要有充分的水之外,早晨的一大杯水是最好的通便剂。,养成经常喝水的****惯。例如,当你去逛百货公司或购物中心时,最好随身带一瓶水。,食物到了胃里,如果缺少水分消化会进行得很慢。中国吃网,转载请注明出处其它版本:美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,的水!11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时