文档介绍：:..登山活动心得体会曾经我只是球迷,如今在人生棒球场上我也换上新的球衣以往一直是“独行侠”一个,去哪儿玩都是跑单帮,好处是可以自己控制时间和体力,走得动就走,走不动就歇,而且可以配合交通工具的时间,登山活动心得体会。最近去爬张家口野长城的经历,让我感觉到,对于这些有一些难度,而口比较远的路线,一个人走还是不合适的,最好是跟个队去,有经验人士同行,安全也有保障。 于是参加了几次团队的活动,夜爬香山,穿越大小蟒等等,而事实证明我i开始的想法冇点“很傻很天真”,跟队有跟队的好处,交流经验,学习技术,交新朋友,等等,但是在山上,指望获得帮助支持,这是不完全现实的,人只能自己对自己负责。前天夜爬香山的时候,领队讲起前几年一个事故,一个MM在灵山上活活冻死,我当时就有些好奇,灵山主峰是2K多,而冻死的地点好像是1K多,距离村子才一公里,又不是八甲田山,驴友冬季进山不可能没有抓绒、冲锋衣、羽绒服等可以抗零下十儿度的衣物,怎么就冻死了呢?后来回家后就查阅了这次事故的相关资料,发现完全是组织混乱,领队经验不足+不负责任造成的,在下午很晚的时候还坚持登顶,而一且在队中已经有人虚脱+盲时,体能较好的前队先跑掉了,结果导致体能较差的6个后队队员天黑之后在雪屮迷路被怵在毫无补给的情况下在雪里挣扎十几个小时爬山找路,对丁登山经验和体能不足的菜鸟来说,虚脱很正常,心得体会《登山活动心得体会》()。♦分享好文♦那个MM与其说是冻死,不如说是虚脱之后,身休机能极度低下,无法抵御(本可以通过衣物和自身循环调节而抵御)寒冷而死。虚脱这东西不稀奇,打球、跑步、游泳,各种体育运动中,发生虚脱的并不少见,在口常生活中不是什么大事,歇一下,喝点水,半小时就换过来了。但在山上就是另外一回申了,非常危险,但我实在挺失望的发现,很多人也是不把这当成一回事了。 穿越大小蟒的时候,我和其他儿个MM落在队伍后面,然后儿个强驴就一直在旁边催促,快走快走,不要停,步子要大,甚至过来推我的背包,(我当时就在吼“不要推!不要推!)被我吼走之后,就又去推其他人的背包,然后一路上都是长催短促,非常烦躁,人就这速度,你再怎么废话也是没有用的啊。 有些强驴往往有一套自己的理论,而这些理论其实是似是而非的,比如说“可以慢,但不要停”,但事实上如果心率已经快到了一定程度,心肺功能实在是无法承受的话,不马上停下来休息,又如何能让心肺功能得到暂时恢复呢?是很容易出现虚脱状况的。而“步子要大,不要小碎步”,这意味着每迈一步,需要上升的高度要高,做的功,比较大,对于已经十分疲惫的队员来