文档介绍：少林洗髓功简介一、前言洗髓功是少林高僧的独门养生保健秘学,上世纪初期,中国大地军阀割据战火不断,生灵涂炭民不聊生,1928年石友三火烧少林寺,使本来就在乱世中勉为其难的少林寺失去了千年基业,僧徒流散,洗髓功从此在大陆失传。幸得乔长虹大师为避祸漂泊海外,定居台湾,使这一神功在海峡彼岸得以保留和传承至今。洗髓功的基本精要是利用人体特定器官,引发自身的潜在本能,来促进骨骼生产骨髓液,这样身体的健康状态就能持久不易退化,并可以有充沛的活力,保持健康勇状的身体,达到延年益寿的效果。修炼洗髓功分为三个阶段,第一阶段炼经化气,第二阶段炼气化神,第三阶段炼神还虚。修炼第一阶段完成迟老还机,达到三花聚顶、五气朝元的理想境界。所谓炼气化神,顾名思义,就是提炼骨髓里的骨髓液来化生精液,有了充沛的精髓就有了支持身体活命的淋巴球元素,即身体里面最奥妙的一个化学工厂,它能化生十二种主要荷尔蒙成分,再分布给全身六经六脉运转所需要的营养,这样成分,若能足额供给全身各部器官组织每天运转的需要量,身体就可以达到持久的健康。洗髓功是经师傅开筋点穴,使经脉伸展畅通之后,通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种锻炼方法。吐纳是指运动过程中吸入清气排出浊气的一种呼吸方法,拍打是吊功结束之后的辅助步骤,能够活气血、通经络,促进新陈代谢,使气血旺盛、顺畅,达到“诸脉皆通,通则疾除”的效果。初学者必须通过几个阶段的吊功练习,冲关之后即可打通任督二脉,激活并强化脏器的生理功能,舒通全身经脉,活血化瘀,强身健体,提高机体免疫力,恢复人体的各项生理功能,并可延缓衰老。洗髓功不仅能提高男性性功能,还能调治男性生殖泌尿系统疾病,对男性性功能障碍、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等病症效果特别显著,同时对许多慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈肩腰椎病、静脉曲张和某种类型的不孕不育等都有独特功效。女性锻炼还有瘦身、排毒、抗衰老、美容缩宫等奇效。每次锻炼时间不到30分钟,功成之后日常练习二至三天一次,全套功法安全无副作用。二、少林洗髓功(男子功法)洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象,使您延年益寿。洗髓功的练习,是从人体内部开始锻炼,类似于道家的“从内筑基”,它能使身体的细胞,基本保持在三十岁左右的精力状态,即便年高七、八十岁,仍然能够每天精力充沛,精神抖擞。洗髓功的练习,可以使人细胞活力再现,百病自除,生理状态永远保持在年轻状态,因此心理也是永远朝气逢勃,使得一个人的生命历程,显得更加的充实,更为满足,更具价值,对人生也充满了信心。洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌,来强壮自己的方法,而达到健身强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体,其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动,巡回全身,并在体内各组织发挥作用。人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙,而此荷尔蒙主要的制造工厂,在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加,当年纪大时,常见到睪丸松弛,这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态,即是练习洗髓神经主要目的,老年人仍能与年轻人一般身强体壮,享受人生。主要功效练过洗髓功的人,在生理上会产生许多特殊的效果,而