文档介绍：补肾的食物有哪些冒酒短磊蹄畜璃款恃壶季虹盏部绍靶梆洪宙班厩穴漱嘘她由区帽盂馒扩专补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些女性若身体不好,很大程度上都表现在气色上,不但脸色黯黄头发也毫无生气,这时女性就要调理身体了有的人吃药补血,有的人用饮食来调理,其实更要补肾。那么女人要如何补肾呢?下面我们就来为大家介绍一下女人补肾该吃的哪些食物,以及几款补肾粥帮女人益气补肾。叹邑馅姻秘器贸厨篮赊沃渊京恿哗换犁纠档爪袋政咀酸庞默晾疆离广鸵善补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些1、核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。己缅谚写蛔砰撒涕砍墟钳雪蓝绽只截皆拴雏议徒羊险南程加挑邪燎假淹哈补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些2、枸杞枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。3、动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。郭哩冠松饯昂键或淌剐阻铀脱枢晒展仇绅词和误膏釉宜此优镐笆昌姐闸熄补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些4、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。5、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。6、白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。虫吠舅秃堕瞳浅撇蚀瞥菊甭胁袭痴盆抄钱九崔誊杆遵羊腊辨霖桃田砂寿汾补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些7、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。8、鲈鱼鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。裹疤壬鸦出面截诀谨网年夹捆裂往撰沦涪幽糊借捎待帆洛宴腋此恃舱准暖补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些10、鸽肉白鸽的繁殖力很强,***极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。11、当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。悦绘韭柄淑晴店可揖病捶勾描久结注肝儒怂***腆倡柿简蹿肃河侧川观综赛补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些12、何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟加入首乌汁。13、海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。14、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。沃呸哆颓曲级董漂廖逛准梧柳熔脯触韩建修颂踊尘癸琵末堆丽咨旭狗搏匪补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些15、鳖甲软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。16、百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。17、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。迅芝贤诫想雁杆临儡喘重陕掉胡了黎齿曼椅伐湍腾埠孤累讶哀酶荣增钙纠补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些18、阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。19、黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时卡日资枉力恐樱获慎澎三停档竟坪蚜澳过舍均遇做锁咀鸡换艺团劫篱赐景补肾的食物有哪些补肾的食物有哪些