我减肥计划.doc

文档介绍：:..。。。。后话:。。。。。。后话:。。减肥宣言从2013年04月18日星期四23时10分38秒(不知道)微秒起我将拒绝一切肉食,饿了就喝西北风,当然也什么都不干,我想过了,这回,能挺多久就挺多久,实在不行了,就想一想,三年自然灾害,再想一想,阿富汗,我的亲人们啊!你们尽可以把好吃的往我面前端,平素我想吃而吃不着的,统统端上来,我要是动一口,就不算好汉!保证人:田恬见证人:田恬减肥计划书看看别人咋说的想要减肥贵在坚持,一定要坚持下去,哪怕见效很慢,因为每个人的新陈代谢情况都是不一样的。最好不要给自己规定一个时间,因为一开始我就是给自己定多少时间之内要减多少斤。最后达不到要求就少吃,饿的昏天暗地的。严重影响身体健康。你只要坚持健康减肥,看到了成效就会坚持下去的。早餐一定要吃:你可以喝酸奶,吃全麦的面包、水煮蛋一个(每天不要吃太多鸡蛋,根本吸收不了那么多)粥也可以,但是不要加糖。午餐:吃点正常饭,米,面,菜,肉,都可以,但是只要吃8分饱,感觉吃的差不多赶紧闪人。晚餐:建议还是少吃为好,晚饭能不吃就不吃,因为不吃晚饭见效很快。一定要