文档介绍：:..安庆师范学院体育系毕业论文题目论高校篮球队训练计划中的体能训练指导教师 孙 鹏届 另U 二零一一届 学号 10107074 姓名 张 恒论高校篮球队训练计划中的体能训练张恒(安庆师范学院体育学院安徽安庆246011)摘要:为进一步提高我,本研究通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,对科学合理的体能训练在高校篮球队训练计划中的重要性进行了研究,对我国高校篮球运动员的身体素质特点以及现代篮球运动训练中的体能训练进行了具体的分析。结果显示,我国篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。由此可见,体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础,只有改变训练计划,完善训练方法等抬施,才能进一步提高我。关键词:我国高校;篮球运动员;体能训练;现状;对策研究1前言随着现代篮球比赛水平的提高,篮球运动对运动员体能的要求也相对提高。高校篮球的竟技水平的发展对高校篮球运动员的体能训练提出了新的要求。在比赛中,没有优良的体能作保证是很难取得比赛的胜利的。所以,在篮球运动员平时的训练中,耍科学地、系统地、常年地对运动员进行体能训练,使运动员能适应现代篮球比赛的发展。篮球运动是一项以投篮得分为冃的,攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能一技能类项冃,具有高强度、多I'可歇、持续时间较长的特点。在篮球比赛中,运动员必须不断地快速奔跑、摆脱、滑步、跳跃和抢断球,在复杂的条件下完成高难度技术动作。篮球运动屮,快速多变是灵魂、技术对抗是手段、身体对抗是基础、速度力量是保障,投篮得分是冃的,耍求运动员具备良好的特殊体能。如果运动员体能不好,在比赛过程中体能的下降,必然会导致技术动作失常、准确率降低、攻守转换速度减慢、失误增多等一系列问题的出现。所以说篮球运动不单纯是一项技能类运动项n,而是一项对体能冇很高要求的技能和体能综介性运动项h。作者简介:张恒(1988-),男,安庆师范学院体冇系2011M毕业生根据篮球运动是一项综合性运动项目的这一特征,我们不仅需要球员们应具有髙超的技战术水平,而几还需要球员们具冇良好的体能作为充分发挥技战术水平的前提与保证。因此要提高篮球队的比赛成绩,夯实运动员体能训练这块基石。而研究报告显示,我国篮球体能训练存在思想认识更视不够、对篮球运动主要特征把握模糊、训练方法手段简单化、体能训练与专项运动脱节和体能训练缺乏系统性等问题0我国篮球教练员、运动员必须捉高对体能训练重耍性的认识,具有良好的体能才是取得优界成绩的保证;正确把握篮球运动项冃的主要特征,根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质进行科学训练;加强对体能训练科学方法的研究,采用多种形式提高体能训练的科学化水平,采用科学的先进技术的手段对体能训练进行监控。建议各级篮球队配置专职体能教练员,并作为制度规定下来,制定和实施全而、系统的体能训练,以利于运动员各项运动索质得到均衡发展和相互促进。本文就我国高校篮球队体能训练普遍存在的问题进行探讨,并结合篮球运动自身特征提出相关建议。、运动员的身体机能指标与平均运动成绩数据作为研究对象。、万方数据库、超星图书馆、人人复印资料及安庆师范学院图书馆等数据库,查阅了有关篮球与体能训练、比赛情况等相关资料,并进行了归纳与整理。、教练员对运动素质在比赛中的重要性的看法作出了调查研究与归纳分析。(1) 体能训练技术化篮球运动是一项以投篮得分为目的技能——体能类项目,山于较长时间的持续身体负荷,体能消耗大。运动员在身体疲劳状态下准确完成技术动作的稳定性和熟练性的要求很高,尤其是在艰苦的比赛时,稳定地发挥技术水平,对取得比赛的胜利有着极其重要作用。肓校篮球运动员训练一般是将体能训练与技术训练割裂开来,但篮球运动员的身体训练水平总是以完成比赛活动的能力而体现的。因此提高运动员所获得体能对完成比赛屮的各种篮球技、战术活动的适应性即身体素质向篮球专项转移的有效性,对有效地进行篮球运动员体能训练,提高竞技水平显得相当重要。有运动训练理论表明,肌肉功率含有专项定向适应性训练因索的特征,即运动索质训练手段的主物力学特征,如动作幅度、速度、方向、负荷及重点区等。应与专项动作技术的生物力学特征相适应,两者之间越适应,运动素质的训练效果向苛项转移的效率越高。技术化体能训练的设计