文档介绍：不同血型最常见增肥食物大全不同血型增肥食物不尽相同  人类的每一种血型都具有特定的抗原,并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时,就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此,推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。 A型血,适应素食大豆蛋白质是这类人的健康食品。常食用:豆类及其制品,奶酪、奶油等,萝卜、南瓜、菠菜、芹菜、柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。少量食用:全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。可增肥的食物:乳制品,菜豆和小麦。 B型血,对各种食品都很适应 常食用:各种奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油。少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 AB型血,适应植物蛋白这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 O型血,适应高蛋白食物 常食用:脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。少量食用:冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。参考菜单  假如你实在搞不清楚该怎么吃才能增重,不妨参考这个菜单,自己变化应用。但是要记得,增重速率是「每二周增加半公斤」,不要一下子把自己弄得太胖唷!   偏好西式口味的人:  、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人: 。    下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。  偏好西式口味的人:      喜欢中式口味的人:       下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜。 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!          、木瓜、或西红柿。  在土司上涂满果酱、花生酱。再喝一碗豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷!诚僚衷劝烬莲烛危玛啦浩锯夸妄寞恰备映烬猫牺因泞撬潮就赊肘电岸熊杀咳插子宋痪阑畔睹祷粤汐颗