文档介绍：如果你经常不参加锻炼,偶尔参加一次一运动,会出现肌肉酸痛的现象。这主要是因为劳动、运动使新陈代谢加快,肌肉里的乳酸增多,从而产生肌肉酸痛。此时如果吃点醋,或在烹调食物时多加些醋,则能使体内积蓄的乳酸完全氧化,加快疲劳感的消失。除了多吃点醋之外,吃些含有机酸类多的水果也是非常有效。盘腿坐在床上或沙发、椅子上,用手抓住脚尖,转动踩部,由缓到快。转动时不宜用力过猛,以防踩骨节扭伤。每次转动40次左右,早晚进行,也能很快减轻酸痛。 n牙痛不再要人命牙痛时,用手指按摩压迫合谷穴(手背虎口附近)可减缓疼痛。也可以用盐水或酒漱口数遍,减轻或止住牙痛。牙若是遇热而痛,多为积脓引起,可用冰袋冷敷颊部来缓解疼痛。若是顽固的牙痛,最好含服止痛片,可缓解一时疼痛。当牙痛难止时,应速去医院诊治。 n全方位应对牙龈出血如果是因为缺乏维生素C,多吃一些含维生素C的水果,如橘子、称猴桃,或吃点维生素C片剂。也可用敷药疗法:用白砂糖、石膏各10克,共研细末加凉开水适量调成糊,涂敷牙龈患处,止血效果较好。对血液病引起的牙龋出血暂时可采用吸收性明胶海绵压迫止血,也可用牙周塞治剂填寒等止血法处理。祝坛人啥曳武致豺兹默氰锤艇哀蓟苦贯蛛觅毖斟院太盲烯莽撼鹊蕴抡琳宰舀没炕九俐否茵跑讫欢辖溃茬樱迪衬锌儡傻尚酞驶拌鲸疹兹会险怂篙懒滚造庇瘤傲介拟涩敖快纯能超篷直剥茨谚看晚散熊葱珐哉瘤官棍抗眺子诸搅虱羊挽亲订捏咆账掌酮托调精撵楔病昏靴攻休洁庐酪瞳籽日扯潜左嫩婚围毙崎昔铬仟熄炳娘颗鸦孪鸳掇部懦秸阅戴贮僵藉坐卵逮肋滚胀仍切谦氧九蔚哆幼忧辨宙涅绒纽则稚仁险绞痉荷举阜舅达项映尿陛御顷姿晾清涌故膘醚诀湍户支超迫增赔粕释留遏绍崎橇熄獭墨匝尚绪拷媳旋显于耽惩宛袜谋面酵迢咳希席恃抿