08自我情绪与压力管理.ppt

文档介绍：自我情绪与压力管理二○一一年七月-*--*-课程目标通过本次课程,我们将致力与达到以下目标: 了解压力是什么,压力有什么表现,压力是怎么产生的情绪与情商掌握管理情绪与压力的技能-*-在保险业发展如火如荼的今天,中国人寿财险机遇与挑战并存,员工参与激烈的市场竞争,***与压力并存,如何面对压力、预防压力、缓解压力是保证个人竞争实力的重要课题,本课程将引导大家共同探讨解决这一问题。课程目录-*-认识压力1情绪与情商2情绪与压力管理的策略3-*-学****目标什么是压力了解压力的效应压力的来源压力的征兆第一单元认识压力心烦意乱,陷于烦恼而无法自拔是否有过莫名的焦虑不安,甚至感觉自己快要崩溃了?或者最近经常独自一人喝闷酒,谁也不愿意接近?生活在快节奏的社会,每个职业人士都不同程度地承受着情绪与压力问题的困扰。压力是什么-*-第一单元认识压力-*-第一单元认识压力-*-崔永元让“抑郁症”被全国人民认知第一单元认识压力-*-压力是什么压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧,就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平——使压力的程度能够与你的生活相协调。第一单元认识压力-*-压力是什么定义:压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时,我们的身体或者精神上的反应。第一单元认识压力