文档介绍：浅谈网球运动员赛前不良心理状态对比赛成绩的影响及调控
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论文关键词:网球运动员心理状态调控
论文摘要:本文拟就网球运动员不良心理状态对比赛成绩的影响,运用体育心理学的有关知识,,提高运动员心理素质,改善运动员在比赛中的心理状态以提高其比赛成绩。
一、网球运动员赛前不良心理状态形成的原因
对于初学者和一般的爱好者来说,不良心态的产生主要原因是对网球的陌生或者生疏,步法与欠缺技术,另外也存在遇事急于求成,不能冷静应对的面对。不良心态产生的因素则更多,主要体现在以下几方面:
。有的运动员重视比赛的最终结果,只能赢而不能输,得过重,不能够用正确的心态来看待输赢。所以在比赛中失利时,便焦虑不安,产生过度紧张。
。赛前没有正确分析双方的实力。比赛一开始,情况与赛前不同,便产生紧张的状态。有些运动员,一般比赛时步法还算稳定,战术水平发挥较好,但一碰上“怪手”、“怪球”,或者对方突然变化路线,便不能迅速适应,诱发了紧张心理。
。大型比赛中,一般观众过多,喝彩与喧哗以及突发事件的发生都是不可避免的。另外还有裁判错判、误判;比赛时间、突发应急事情等等。对此,运动员不能适应,产生更多反应,有的表现得不冷静、沉不住气,甚至伴有急躁情绪等,这些也是造成心理紧张的原因之一。
二、运动员赛前不良心理状态的类型与分析
为了进一步证明本研究对网球运动员的比赛成绩有直接作用,我们进行了一项调查。
。调查显示过分激动的比例为18%,此类运动员在比赛中表现为情绪过度激动,经常出现动作失常,而且,体力分配不妥,有的第一轮比赛中就被淘汰出局,也有的甚至在一局结束之后,依然不能平静下来,导致输掉整场比赛。表中数据显示,赛前激动人数比例是78%,分析可以得出,调节运动员赛前激动心理状态是调控对策的重中之重。
。调查显示赛前淡漠的状态的比例为13%,这种状态表现为:运动员消极被动,在比赛中会明显体力不支,失误也明显增多,在第一局刚开始不久就被拉大比分,甚至严重的还在比赛中弃权。另外,也有运动员赛后承认没有发挥出应有水平。
。调查显示盲目自信的比例是16%,处于这种状态的运动员在比赛中主要表现为,比赛一开始就猛冲猛打,恨不得一下子把比分拉开。但一旦出现失误,其情绪就会一落千丈,动作失调,束手无册,急躁烦恼,以致形成恶性循环使比赛连续失败。有的也是因为第二局根本没体力和对方拼打,输的很惨。
上述三种不良心理状态,对运动员能力发挥有普遍性的消极影响,对比赛的成败也有着深刻的影响。第一种类型的运动员,他们表现出典型的过度兴奋,,很难以很平和的心态去控制自己的动作,甚至完全失去对动作力量的正确分配和调整能力。第二种类型的运动员,又过于消极,他们经常偏离运动活动的方向,动作缓慢无力,这样也会影响比赛结果。第三种类型的运动员,盲目轻敌,往往因为因准备不够充分而输掉比赛。
三、建议
,树立良好的学习动机。对于一个运动员来说,首