文档介绍：论体育运动处方对大学生颈椎病的预防作用
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摘要:通过对大学生颈椎病流行病学的分析,找出病理与机制。通过资料文献分析,提出大学生体育课贯彻体育运动处方的必要性与紧迫性。
关键词:大学生;颈椎病;运动处方
前言
颈椎病是一种常见病、多发病,是由于颈椎间盘退行性病变;颈部损伤以及颈椎骨质增生等引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部血管、神经、、头痛、耳鸣、颈背疼痛及上肢痛麻,严重者出现瘫痪。近年来,颈椎病群体发病率在大学生群体中呈急剧上升趋势,鉴于这种形势,提出在体育课中实施体育运动处方,来预防大学生颈椎病的发生。
1大学生颈椎病的流行病学

研究资料表明:颈椎病已是大学生所有疾病发病之首,%。其中以颈型颈椎病最多,%,%,%。孟涛等[1]对上海师大学生调查结果显示,%%,发病率随年级增长而增长,并呈现女高男低现象;X线侧位片显示患者颈椎生理弧度大多发生改变,%颈椎变直、%颈椎反曲,%颈椎正常。张逸等[2]对8000名大学生,运用在校大学生年度健康体检的方式,作颈椎病触诊检查:有颈项部不适1256例,颈项部肌肉发硬352例,颈项部可触及硬结、条索状物、压痛387例,伴失眠、记忆力减退96例。X线平片检查:颈椎变直164例、颈椎轻度侧弯83例、椎体前、后缘、钩突关节骨质增生19例;环椎弓部分缺失畸形2例;颈2~3椎间盘突出5例。朱贤英等[3]也对8000名学生进行检查,诊断结果1339例(男401、女938例)患有颈椎病,%,男女之比1
∶;其中交感型颈椎病453例,%,神经根型颈椎病85例,%,混合型1例。临床主要症状有脖子发僵、头脑眩晕、颈肩疼痛、恶心呕吐、心悸胸闷、手指麻痛、免疫力视力减退、肥胖、胃痛、腰腿痛、容易损伤等。

大学生颈椎病日常有12种因素影响颈椎的健康。首先,超长时间的伏案学习、使用电脑、身体缺乏运动是主要影响因素;其次是看书看电视不良姿势、睡觉枕头过高过低以及不用枕头的习惯;再次是急性损伤、中学时代背负沉重书包、矮桌子与高凳子、肩部受凉。部分学生回忆“最初症状”发生在小学、初中阶段。从上可见,颈部长时间、固定姿势下的工作、背负过重是颈椎发病的主要原因。
颈椎长时间处于屈曲状态、长久保持某一位置或姿势,致使能量过度消耗出现衰竭,软组织产生强直收缩,影响椎间盘纤维环的营养获得、髓核的涵水和营养代谢,造成连接颈、肩、腰、背部、四肢椎体的韧带、椎间盘、关节囊、筋膜及肌肉组织慢性损伤、纤维化、钙化。从人体颈椎的大量生物力学研究表明,一侧的收缩用力致使椎骨稳定力学结构被破坏,颈椎正常的应力与应变分布发生改变,使椎间盘内部应力分布不均,椎间盘挤压破裂,髓核向拉力弱侧流出导致骨质增生。多数学生的X射线片下有骨质增生,颈椎生理曲度改变。
其次是夏季贪凉,冬季睡觉时不注意颈肩部的保暖,或居室潮湿,导致血管收缩,