文档介绍：:..附件4:体能测评实施规则一、10米X4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。才块(5厘米X10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。测评方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑。当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2线交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。测评规则:,不允许穿钉鞋。起跑时若有抢跑,该次测评成绩为零分。,以躯干过线停表。3•脚不允许越过S1和S2线。,考生要按照测评方法完成木块交换,若考生不慎掉落木块,须捡起木块完成交换,否则,该次测评成绩为零分。—►J10米T3 0cm二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材:400米田径跑道。地面平坦,地质不限,秒表若干块,使用前应进行校正。测评方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。测评规则:《田径竞赛规则》。,不允许穿钉鞋,并釆用不分道起跑。三、立定跳远场地器材:在跳远场地或相当于跳远场地上进行。测评方法:划一条横线,受测者站立横线后,脚尖不得越过横线,起跳时两脚必须同时离地,落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时,以脚跟末端与横线的垂直距离为准。测评规则:1•采用最新《田径竞赛规则》。2•起跳时不允许有垫步。四、引体向上场地器材:在单杆场地上进行。测评方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。测定过程中,要给受测者报数(已完成符合要求的次数)。测评规则:下颌没有过横杆或手臂放下没伸直均不计数。:垫子若干块,铺放平坦。动作规格:受测者全身仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一个人压住受测者两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为死成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测评方法:测评时两人一组,一人计时,一人计数。一分钟到时或最后一个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不计算。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中,要给受测者报数(已完成符合要求的次数)。测评规则:1•起坐时双手没有触膝或仰卧时两肩胛骨没有触垫均不计数。,否则不计数。五、体能测评评分标准10米X4往返跑(秒)立定跳远(米)仰卧起坐限(个)引体向上(个)800米(分秒)1000米(分秒)男女男女女男女男100W10”6W11”,20”W3,25”95W10”8W11”,25”W3'30”90W11”0W12”0$'30”W3'35”85W11”2W12”