文档介绍：身体排毒第二课----排毒肝测试:你有肝毒吗?你是否总是感到胸闷、腹胀?你是否总是没有胃口,而且嘴里经常发苦?朋友是否总说你得脸色不好?好像无论怎么洗脸都洗不干净?你的左颊靠近鼻翼处经常出现暗红色吗?你有痛经的问题吗?“月经”来的时候,你得血量正常吗?就算戴上眼镜,你看东西的时候是否也会有模糊的感觉?结果:如果在以上7个问题中,有三个问题都回答“是”,那就说明你的肝脏需要排毒了。肝毒有哪些?“月经”的量不正常中医理论认为,肝的主要功能是藏血。当肝的代谢受到影响,其藏血的功能失调,就会出现流鼻血、呕血、月经过多等症状。但如果你运气不好,同时又有手脚冰凉等气血虚的问题时,月经则会出现量少色淡的状况。眼睛受影响肝脏在体表的代表器官是眼睛,肝好眼睛就好。肝脏要发挥正常的生理功能,其自身需要有充足的血液滋养,即所谓“肝需血养”,若肝血不足,则出现眩晕眼花,目力减退,视物不清。肝毒有哪些?面色不好肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光;但如果你同时还有气虚的状况,则会出现血行不畅,这样一来,血液都淤滞于面部,那可就不是脸色暗淡那么糟糕,人家一定会说你面如菜色。脾气太坏都知道“气大伤肝”的道理,反过来如果肝毒太多,脾气一样会变大,你总会有胸口发闷、两肋胀满的感觉。如果你总感觉压力过大,压得你喘不过气来,那可能身体中的肝毒也很重了。口苦中医认为产生口苦的感觉主要是由于湿热引起的,其中就包括肝胆所产生的湿热。湿热原本就是属于中医“毒”的范畴,所以如果肝脏中毒太深,口苦就是一定的。爱“肝”食物数一数菠菜:菠菜性甘凉,能养血、润燥,清理人体内的热毒,因此,菠菜作为排解“肝火”的小帮手是再合适不过的了。在菠菜发红的根部中,含有一般蔬菜缺乏的维生素K,可以防止肝脏受到***侵染,帮助肝脏排毒。切忌:不要和豆腐一起吃。那样的话会生成草酸钙和植酸钙,形成内脏结石噢!爱“肝”食物数一数西兰花:肝脏排毒的一个主要“清扫对象”,就是脂肪氧化后产生的***,而西兰花中的成分可诱发一种排毒酵素生成。这种排毒酵素能有效地加速脂类氧化物质的代谢,帮助肝脏将此类***迅速地排出体外。难怪在世界卫生组织的评选中,西兰花所具有的“增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力”的效果会远远超出其他蔬菜瓜果。●西兰花烹制的时间越长营养越易被破坏,所以尽量还是选用清炒、凉拌的食用方式为好。爱“肝”食物数一数猕猴桃:猕猴桃是维生素C之王者就不用说了。从水果的寒热角度来讲,它属于性寒的水果,其中含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥排毒。同时,猕猴桃中含有的一种叫做血清促进素的成分,能够稳定情绪,对于缓解因肝脏淤积了***而产生的暴躁易怒情绪,有一定的功效。●在做肉类食品的时候,搭配几只猕猴桃吧,它能够分解蛋白质,化解多余油脂,帮助肝脏减少很多排毒负担呦!爱“肝”食物数一数苦瓜:医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。常吃苦瓜能有效地缓解肝毒导致的视力模糊下降的症状。●实在受不了苦味的朋友,用蜂蜜水来凉拌苦瓜吃吧,这能有效地中和苦味呦!爱“肝”食物数一数绿豆:绿豆是“民间解毒高手”。以前,工作在矿里的人回家后都要喝碗绿豆水来解毒。这是因为绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄***类化合物可与农药的残存物质磷及体内其他有毒元素***、***、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,避免被胃肠道吸收。●肝脏内的***淤积、尤其对于女孩子来说,常常会反映为痛经或者经期紊乱。下次记得喝碗绿豆粥,就能起到很好的养血止痛的功效。