文档介绍：科学排毒健康长寿 五脏排毒时间表大家知道:火车、飞机都有固定的时间表,人体这部比火车、飞机都精密且神秘的大机器,当然也有自己的规律。在你看来,这一小时和下一小时看上去并无多大的区别,但是对于五脏六腑来说,却是它们不同的工作和休息时间。为了保证人体这部复杂而精密的机器运转正常,昼夜间它们开始轮流工作。黑夜是內脏排毒的最爱也许你会奇怪,为什么内脏排毒的时间都是在夜间。这是因为睡眠是人体进行自我调节的重要时刻。人体就像一个天然化工厂,入睡后,依旧活跃的器官却在进行自己的排毒作息。当失眠时,整个“工厂”都会大“罢工”,人体器官的排毒作息也将面临严峻“考验”。五脏之“心”排毒 (21:00~23:00)中医理论认为:“心主血脉”,而它所指的不仅仅是西医所说的心脏,而且还包括全身的“脉管系统”,包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21:00~23:00点之间,是人体全身脉管系统的排毒过程,你应该让自己尽量保持安静,酝酿睡眠。这样,不但能顺利地完成“心”的排毒工作,也能为之后其它器官的排毒奠定良好的基础。五脏之“肾”排毒 (23:00~1:00)肾脏是人体最重要的排泄、内分泌器官,在维持内环境稳定中发着重要作用,当血液流经肾脏时,代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说:“肾主水运”,肾脏一旦有了损伤,全身就好像泡在大毒缸里了,代谢的废物都不能及时排出。晩间23:00~1:00点,是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏的负荷,极有可能导致废物、***积聚在体内,第二天早晨你就会发现无精打彩,甚至身体上下都是肿肿的。五脏之“肺”排毒 (3:00~5:00)凌晨3点,当肝脏的排毒进入尾声,肺腑又进入了全新的休息、排毒流程。肺是体内外气体交换的主要场所,人体通过肺从自然界吸入清气,呼出体內的浊气,保正人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用,在有节律的一呼一吸之间,调节全身之气的升降出入。细心的人会发现,平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡,咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”,此时如果睡眠缺失,对皮肤的损伤也是最。五脏之“脾胃”排毒 (5:00~7:00)良好的睡眠能让人早起,凌晨5:00~7:00点,大肠开始排毒,是最佳的如厕排毒时间。最佳早餐时间(7:00)值得提醒的是,早上7~9点,是小肠大量吸收营养的时段。所以在此时吃早餐是最好的。如果拖到9~10点进早餐,那还不如不吃。一、心排毒— 测试:你有心毒吗?1:当你用手摸自己脉博时,是否总觉得跳动微弱、无力?2:你是否经常有手脚冰凉的感觉?哪怕在夏天也不例外。3:你的嘴唇、指甲和舌头的颜色是否比较淡?4:你是否经常心慌?5:你经常感觉疲劳吗?结果:如果在以上5个问题中,有2个问题都回答“是”,那就说明你的心脏也需要排毒了。松花粉与阴阳五行学伟大的中华民族具有五千年的中医养生文化,在生存与抗争中发现大自然的事与物都有一定的规律,并且进行了生动的总结而产生阴阳五行学说。它的规律就是平衡。金:松花粉木:洒伴侣养生茶水:竹康宁松花洒火:参宝靓颜土:利通果蔬金土水火木呼吸(肺)鼻、白、微辣循环(肾)耳、阴、黑、微咸消化(脾)口、黄、微甜内分泌(心)舌、红、微苦免疫(肝)目、绿、微酸心毒会有哪些反映?1:脸色不红润气血的盛衰常通过面部的颜色与光泽显现,故中医有“心主气血,其华在面”的说法。所以心毒太重的人,气色都不好,看上去面色不红润、脸色苍白、嘴唇发紫。2:指甲、嘴唇、舌头,该红的都不红和脸色不好的原因是一样的,指甲、嘴唇和舌头这些血流非常丰富的地方,都是最容易受到心毒影响的。如果***太多,心脏的正常功能受到影响,从而气血不足,会引发皮肤和黏膜部位的颜色变浅。