文档介绍：高考应该注意的几个问题制作人蔡兵2007年6月5日考试前一天应该以休息为主,在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本,不宜再去强记尚未记住的内容或进行相互干扰、混淆的复习。这样做的目的,是使自己在高考答题中,根据主干线索快速回忆,熟练地把握知识的整体框架,做到心中有数,提高答题速度及准确度。找到高考的兴奋点。吃饭:早餐应该坚持喝鲜果汁,吃全麦面包、肉类,或者吃鸡蛋、喝牛奶也可以。吃八九分饱就行,不要硬撑,但不能不吃早饭午餐应吃得丰盛一点,但不能太油腻,吃一些比较容易消化的食物。也可增加一些粗粮,这些食品对于抑郁情绪会有所改善,能帮助释放一些焦虑情绪;晚餐应该更精致丰富一些,注意饮食方向应该是平衡营养,以清淡为主。这几天,千万要管住嘴巴,忌暴饮暴食,同时,注意饮食卫生。因此必须保证食物的新鲜清洁,尽量不吃或少吃含糖和高脂及油炸食品,不要吃过多的味精,大补的食品也不宜吃。忌生、冷食物最好和平时的食谱相同考前不要轻易改变自己的作息时间,尤其是不要错过入眠时机,就寝时间不要超过午夜12点,避免产生疲乏。考试的前一天晚上不要刻意早睡,睡前不要思想顾虑,可用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,睡不着时可仰卧听一些轻松音乐。考前晚上千万不要吃安眠药。对于在高考期间来月经的女生来说,经期不要吃冷饮,不要冲凉水澡,不用凉水洗脚,可把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。此外,敷热水袋、卧床休息,都可以缓解症状。每天的午休是必须的,14时必须起床,努力使自己清醒过来。起床后喝一杯凉开水,或是淋热水浴、做简单的体操,都有助于让大脑清醒。克服紧张情绪,放松心情想象放松(想象一些发生在自己身边的最愉快情景,增进愉悦心情,抵抗压力带来的精神疲劳)暗示放松(通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心)、呼吸放松(采用稳定的、缓慢的深呼吸方法,一般连续多次,就可以达到平静心情、消除紧张和不安,使自己进入放松的状态)。考前先踩点要做好“三看”看考点时,除了要知道自己的考点地址、教室、座位外,同时还应该注意察看以下三个方面:一看,从家到考点的线路选择、交通选择和时间需要。二看,考点周围的环境三看,考点内的设置,包括卫生间的位置,考场分布标志等。在走进考场的入口,会有老师查准考证;一旦发现考场有误,要及时向考场老师求救,老师会帮助你通过最便捷途径到达你该进入的考场。