文档介绍：你们有没有过这样的经历……1玩手机到深夜23上课时梦会周公晚上辗转反侧难以入眠……近日,英国一个研究机构为了弄清缺乏睡眠人体的影响,邀请了一位名叫Sarah的女士进行试验。研究人员让Sarah随意抽出两晚时间,一晚睡8个小时,另一晚睡6个小时,然后对她的容貌进行对比。这是试验的结果,大家来感受下!6个小时睡眠8个小时睡眠每天睡4-5个小时每天睡4-5个小时所以如果睡眠没有了,健康没有了,你的美要从何而来呢?快放下手机,早点睡觉也是美肤之道。真是不比不知道,一比吓一跳!我们的健康、容貌、精气儿都是在一天天的熬夜中慢慢流逝的!而除了会加速衰老,缺乏睡眠的危害还有一大堆。。。。。熬夜对身体有七大伤害伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。习大大给年轻人的建议