文档介绍：主要内容一、我国体能训练发展现状二、国际体能训练发展趋势三、身体运动功能训练原理四、身体运动功能训练方法五、身体运动功能训练实践案例一、我国体能训练发展现状体能训练是专项训练的重要组成部分,我国分为形态、机能、素质;传统的举国体制优势在体能类项目进行了大量的探索,但是理论模型来源于前苏联体系或者德国体系。随着世界职业体育发展和我国竞技体育问鼎世界高峰过程中,却发现我国在体能类项目、集体球类项目仍然落后,甚至拉大了与的距离,与亚洲日本、韩国都有差距;而优势项目仍然保持优势,让我们深思!目前存在的问题:伤病多;能力弱;专项体能差。我国体能训练发展现状1、没有体能训练专门课程体系;2、没有体能教练员认证体系;3、没有体能教练员岗位设置;4、体能训练处于模仿、复制、学习阶段。国家体育总局备战伦敦奥运会身体功能训练团队训练局:国家队体能训练中心北体大:科研中心体能训练实验室体能训练教研室首体:身体功能训练专业博士点北京体科所:BRISS体能训练营上海市体能协会(美国国家体适能协会上海分部)其他省市体育局、体科所体能中心、体能研究室、体能工作站机构:国内情况我国体能训练来源于前苏联和德国体系1、传统体能训练理论主要来自前苏联专家和德国体能训练研究成果,主要是从专项训练出发总结一系列的训练原则、训练原理和训练方法。2、重视运动员素质训练,忽视系统训练;重视肌肉力量提高,注重大肌肉群力量训练和局部力量训练作为提高专项能力关键;3、比较忽视神经对人体控制能力训练,起码没有一套理论和技术体系;4、缺乏维持平衡稳定的小肌肉群力量训练和神经肌肉功能的训练,从中国武术中吸收有效的元素;5、局部负荷量和强度高,技术动作代偿,技术效益低,缺乏主动的和系统再生恢复,伤病概率高。6、运动员身体外型看起来很强壮,但场上跑不快、跳不高、停不住、转不动,比赛的专门动作做不出来。概括起来1、传统体能训练只重视了肌肉训练,不重视动作训练!2、肌肉训练未必能提高动作质量和动作表现能力;3、动作训练能把专项动作所需的肌肉力量更好地募集起来,更好地提高运动员技术质量和效益。二、国际体能训练发展趋势如何理解体能?1、前苏联:以结构性力量训练为主要特征的身体素质训练2、中国沿袭前苏联加上逻辑演绎:素质、机能、形态3、美国体能协会:力量训练及其素质4、香港:体适能5、日本:体质6、德国:系统运动能力,精确地耐力训练和精准的技术训练美国体能协会简介;美国AP体能训练中心简介。组织:美国体能协会NSCAFunctionalTraining---TeamChinaCPT:CertifiedPersonalTrainer私人教练员认证证书CSCS:CertifiedStrength&ConditioningSpecialist体能教练员认证证书美国体能协会—NSCA(NationalStrength&ConditioningAssociation),成立于1978年,是一家致力于体能发面的研发、教育和培训的非盈利、非政府组织机构,也是全球体能领域中最具权威的专业组织。协会现有会员约30000多名。其颁发的资格证书得到了全球54个国家的认可。NSCA的会员来自于运动、医疗领域的专家,包括医生、大学教授、科研人员、运动学专家、康复治疗师、运动训练师等。NSCA的宗旨是研发和运用最有效和适当的训练方法,不断完善和提高体能的专业水平,以长期保持在世界体能领域的领先地位。注:“体能协会”是我们一种约定俗成的翻译,原词是“力量和身体状况适应”协会,亦有一定技能因素。