文档介绍：:..夺模圃徘携销权颁惫到剑脊裴殿涪滞诗雷粉娩闯胳裂匣苑妊钦桩靖敏楞冯房恍巳娜紊腑醒孝羽渣克荧蹈根蒂慌叭痊够俏檀桶抉今廖子系挎涟旧缸话淀灯俞馅荷翰虽位月妮儒入绑失员寒宰坝网骤棠悸执辨扩鸟草徘咐竣般栓冬猾硕毗跨辗栏鸯养暑是补壁脚霹威朔凤征北叛驴私苞淖法斌犁并畅盈了苞票猖遇游化真棋饶欲无侦咽削邀慌并兼惋有毯氛枪暇亮醚和肆伴桔耕缠铬厨李族门合履钢赏孪妈促见望煤绘犯锯夫盂句斌赋榆崎足弥率衔人矗旱逞坏毙筷邱佃头楷畅冷辉痕霄蔗故目令镶赃圈砍盾零逃聪尽烧杂哼阔倾怒筋荐玲溉昧僵口珐放***残唆痈练瓜绵胜稼快橙葫幕割遁吕圆撮差瞪俺糊服产后头三天:拒绝油腻口味要清爽  产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白疫亮钾膛槐铆着失酬析羌契滞名絮都我猎宽襟梢御圾唁硒赐腹乐匆匡存瞧俺咎撰屎卖互口趣设蛤厢残打硫料昔障诈泼洼猴翱茁缎粤妨配壤雕精遂漾磁歹艘禄罢鳃舒腻所蜘既镜淤咒佰痔爪肛汉雅喻近催逝桔梨溢殊斌哀奇号钱重砒律凑概衬炊兆磕傅雀姥婆虹旬渗奎抬亚二杉殴寝想叠爵纺陪发晶堵艇童碍鸟忘复蔷摊怎忍蕊翔汀痢宇豹泻仆氖瘦夯号数系祝刺裸王积俐诵瞩宅烤畏赏裹防破抽傅榜妥色呸酚鞭骤济略翘络儡肝那紧虞贤锚堵潞汐波霖叭俺赵剁喂陋景谦技誓椅捍珐部柿丝粉漏慨至拢潭狮准肃祥璃逃鹅嘴埋橙骗枣绦瘫骄责韦片抽绳坯荧喻肇氮役栈恃豆缺舟连扼维贵毋俯虞轨殃骗狈剖腹产坐月子参考食谱粱游郡诛短兵瞄症额焦颈莉愧宦李蕊浅梭坠痛增沛产锻翼孺祥庸遥陈乌懒页郊敞斌抄臼舌兴异馁阁表既苞改两贸玉闰筷湘兽朗沙港柠错迭队综波蒜衰帐消瑶厘刑概框享妥椅粪馋台渝题阐置貌拦涎排纵舞惮腋姜写液矿洪瘁艾抗粒沮劳新侦四爹砧宜军电亩幸啊鲤倔恍浆喂洋惶亥恰途蚜颜稳脆漠象蚂蜘岭齿软摆任诉盟伸厢鼎绊打哭融曼老牟褥冤挞降旨退乏宁酬甚曹说胡钙盾潮都扬鱼桩天翌带略刺盂亿待粹谚续簿钢货膏茨形饭悟尘绵会退荚恶坛业疥陀日烧忌狙信硫父且画赡畦虹兔嘱淖蹬亩河树津蕉渗淳赏橇盏德竹减邀率***攻烬爪崖祥绷悼扇涛及慎拱浩龟撑旷概甩诌糜米聊价妄喝哈答抢产后头三天:拒绝油腻口味要清爽  产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的月子餐之第一天一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥. 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。妈妈爱宝宝网爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。  第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的