文档介绍：:..中学生考试焦虑团体心理辅导方案姜雯2010121001教育系心理班中学生考试焦虑团体心理辅导方案面临中、高考,适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些毕业班的同学会出现如下反应:情绪紧张,忧虑不安,头昏发晕,睡眠困难,注意力难于集中,思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价,降低自信心,影响复****的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。团体目标:,增强自信。。团体对象:初、高毕业班因成绩较差而有升学压力的学生。团体人数:12~16人成员招募方式:由毕业班班主任宣传招募,学生自愿参加。次数和时间:每一至二周一次,共3次,每次120分钟。第一次团体活动团体活动名称:让我们相识相知团体活动目标:;;。活动准备:用于写《团体契约书》的大白纸1张;每人一只笔;用报纸卷成的纸棒。活动程序:(目的:缓解气氛,放松心情)每个成员做一个动作或者表情,其他成员跟着学。(目的:成员相互之间了解),进行自我介绍:姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。,请成员将自己刚才了解的伙伴,向其他两位成员作介绍,轮流进行。然后依次组成八人组,十人组。(目的:检验成员之间的相识情况)成员围成一圈,请出一位成员站在中间,依次叫出成员的名字,如有错误或叫不出,就用纸棒在其头上敲一下,表示惩罚。成员轮流进行。,共同制定团体规范,指导者引导并补充;;《团体契约书》上签名,表示自己愿意遵守。团体规范一般包括:(1)准时参加所有活动,不缺席。(2)小组内发生的事情不外传,不损害他人利益(3)活动中对其他成员信任,愿意分享自己的认识和情感,对别人的表露给予反馈(4)不对其他人进行人身攻击(5),并预告下一次团体活动的内容。团体活动名称:我看考试团体活动目标:。。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。活动准备:每人一张“考试前后的想法”表;每人一支笔。活动程序:一.“爱在指间”:将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心,即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下,做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出l~4个手指:(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;  (2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;  (3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;  (4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动