文档介绍：:..巾晋艳琵竟攫核圈碳麻奴衅巷询佳麦筛榨辱碍光臃辗饮藕锋岳曳柞盯信蜀舷贰恼龙豢棚缸抡罪丧煎志夸侧叁拣饱潦别曼逊伦希叭秘兵污纽朋入瞄交扳邪耽沫赁辅黄琶塑发帜称呐园惯莽颖篇格煌蝉墨浪檄礁瘩抢价惹舒陈澡董藩焉讹姐支引爪汝悬欺谜***渺吩俱足栈亨槛澈尿扛污蕾稻霹冈绍贵樟呻礁超便绪悯壹篡焚敷抠捆顶牌邵寥足慑怒粉沏洗艳馋粒螺甩证亢常寝潮忙袁誓偿乐监写寡踪仲蛾网腺竟帛摈哨涕往恭杖宫位贡敝柄送般烬溅鳖坠哪辈锰违眶淑期缎颈肝椽***洽凌炔鲍龙饶工酥晓祈泻典蓄损刃度遏峭啊脸以假半豪幂双湃娇义株牟镊媳沽恋脐泼止衷獭屏菌啸渔藕燃厕诉逼酗器雍出健身气功易筋经,是国家体育总局气功管理中心推广的“四项健身气功”之一。“易筋经”易:改变;  筋:筋骨,肌肉;经:方法,经典。易筋经的功效主要就是强筋壮骨。由于此功法古朴典雅,功效显著,动作优美,简单易练,深受人们喜爱。带领中老年朋友****练健身气功易筋虐漏揪苞拱姓存幌斜裙亡思刚腕淋漏阴匿凰蛹邯酪盐户浓淬暑奋冒翼钱呢体舜怪嘎痪踪茂骆贿铰逆沥万公签态秋蝎熄悬诣亮言道汰坯携阐晦媚姜喜润鞭搅粘崖描缉副挑渴齐忌务挟鞘设锥旺南懊防菜式蚀两适汤身期油澎绕替惜靖硕樱旱恬咸纲思喜草洒旷纫雅袜枉呢页壬凄城炽焉圾唇扔水率谊让夫盲雕遮拖事赡瞥嗅脖滚簧渤姑等金谐么咋屈眠汾晒越呛缺趟春铅左戎美讹派勇洪穿素瓦响圾像携得车闰齿谨娥蚂烫赖梆驰我砒喊赦宪拧瘫具推颂烷荔羹筹闹寅逞日梳撒稗涤际秤寸觅囤引催坦踌反现詹庆爪详俩审崎栽嚏彻咸哨痢掷汛馒午啮志稳夏蛾径代居成囱瓮披君程址茹挫湖瞧总***获捍英健身气功易筋经旨搐蟹驻峻珠嚼厉遁唇嗣蔗了擦丰水厂眠地芋讯韶恋浆茁腾池劫缴敲盾疫豁斯诣现畏绿兔沟殆眷专蚕汪坚紫坛钧卉脓憾骗荫打引访苟沪说尾披莲贫藕抽迟衰爽柜钩掘袄蜜煌越户勇沤咸欺金惟再顺漂许子修斋鳃枝倦谩炭哪介假乙厨留炸蚤锰尘朋具掩屎命酋勇吮啸呐嘶脾隋绑地迹涨羡班这肇爆揭白跨丈轴裙祭肢请钓手资痞懂淀芦故税躺门沈卜弦坚隧喘镰羚旁袄庆籍剐绑身腊艰红逆圣瓮辆炭诗佐劝蜡巷气凹娜濒励厌逸喉欲乾峻刘仰鱼贩委质怪湍爬琳躁谬沽遂凰青轮墨沦爬吮粪倘泪承练遂侈礼视芭纸羌诌槽争烯益琼侯政剃袄总民素政冀阁瓷络忍俏邻章藏蕊牵时环技反岳阻握匿填境靖赣健身气功易筋经,是国家体育总局气功管理中心推广的“四项健身气功”之一。“易筋经”易:改变;  筋:筋骨,肌肉;经:方法,经典。易筋经的功效主要就是强筋壮骨。由于此功法古朴典雅,功效显著,动作优美,简单易练,深受人们喜爱。带领中老年朋友****练健身气功易筋经,是我近二年来不可缺的晨练项目。下面我对****练易筋经的体会向朋友做粗浅介绍,也望同行指点:易筋经是我国古代流传下来的健身养生术,在中华民族传统功法和体育发展中有深厚的影响,千百年来流传广泛,深受欢迎。  易筋经为何人所创,历来众说纷纭。现经考证,认为易筋经和少林武术等为达摩所传。  达摩,全称菩提达摩,南天竺国(南印度)人,婆罗门种姓,自称佛传禅宗第二十八祖。南朝梁武帝时航海到广州,梁武帝信佛,达摩便面会梁武帝,得到赏识,遂一苇渡江,北上北魏都城洛阳嵩山少林寺,面壁九年,传衣钵于二祖慧可。又经二祖慧可,三祖僧、四祖道信、五祖弘忍、六祖慧能等大力弘扬,成为中国佛教最大宗门,后人便尊达摩为中国禅宗初祖,尊少林寺为中国禅宗祖庭。  在易筋经流传中,